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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務720|99%好評
咨詢
匿名
2020-05-01 20:58:12
抱抱TA

學習壓力大,成績差,怎么辦。 很難受,討厭補習班的日常呵護【特別是動不動打個半小時】心態炸了

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 師師咨詢師的頭像 師師
    打半小時是怎么呢?
  • hz。.的頭像 hz。.
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