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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
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咨詢
匿名
2020-05-01 20:58:12
抱抱TA
學習壓力大,成績差,怎么辦。 很難受,討厭補習班的日常呵護【特別是動不動打個半小時】心態炸了
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王 宇
你好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
師師
打半小時是怎么呢?
hz。.
嗯
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女 我五年級,比同齡人大一兩歲,本身有非常多毛病,很多缺點,唯獨學習可以,但不是那種很認真學習的學霸,缺過很多作業,也抄過試卷,也有老師討厭我,成績現在越來越下滑,我覺得我要毀了,我明白,靠人不如靠己,我也想過很多辦法,但我缺少行動力,總是控制不住自己,還懶,我成績要下滑了,怎么辦啊?我現在特別的害怕,變得越來越多愁善感了,然后我人緣也特別不好,以前還有幾個好學生朋友,現在居然被朋友討厭,就一個朋友了,我不光是學校的問題,多平常也有很多缺點,我現在特別自卑,我覺得自己要毀了,怎么辦?怎么辦?
(匿名)
男 孩子高二,他說討厭老師,不想上學。 已經在家休息一周了,還是不想上學。 但他最討厭老師的科目學習成績在他們班級的成績挺好的。 這是為什么?怎么辦呢?
(匿名)
女 最近上學感到學習吃力,我的學習成績屬于中等偏上的,而且我的父母對我期望很高,我也希望自己能考上好的大學,但是我的成績一直下降,我也總覺得周圍所有人都討厭我,我很自我厭惡。我有時候會自己傷害自己,心里很不穩定,這段時間總是哭,而且我的自尊心過于強。我現在特別自卑,特別討厭自己,覺得自己什么都不做好,我甚至試過…… 我到底該怎么辦
(匿名)
女,我想離婚怎么辦,可是爸媽不會同意,總覺得讓我為了孩子,不要離
(匿名)
女 這個什么意思?是有抑郁傾向還是怎么樣?
(匿名)
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學習壓力大,成績差,怎么辦。 很難受,討厭補習班的日常呵護【特別是動不動打個半小時】心態炸了
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