女壓力大，老是想東想西想死，不知道該怎么辦，心里堵的慌

10 0 411

獲得公益心：

王宇
你好
張空寒
您好，您多大了？
張空寒
面臨的壓力是什么？
Anonymous.
我之前也是有這種狀況，想去跳樓但是又害怕不敢，但是心里面總想著去死
Anonymous.
我之前離家出走，我不想回家我爸強(qiáng)制把我拖回去，我說(shuō)讓我回去我就跳樓，他們說(shuō)你總要給我個(gè)交代，給完你就去跳啊沒(méi)人攔你
宮學(xué)禮
你好，想的多未必是壞事，但是思維飛出去留言回收回來(lái)，有用的思考得到保存，無(wú)用的瞎想刪除就好。
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
我現(xiàn)在感到心塞，孩子才一歲多，很頭疼，不敢跟老公講怕會(huì)離婚
匿名
老是想死，跳樓可是又不敢，又不知道怎么辦，孩子還那么小
多大了
更多內(nèi)容 APP查看