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張金玲心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
14
人
|
99%
好評
咨詢
匿名
2020-04-20 12:27:41
抱抱TA
男 心理壓力大,心里平靜不下來。腦子亂的很
7
0
343
王金波
您好
張空寒
您好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
周海
您好
周海
可能跟你最近發生的事件有關系。
高世麗
心理的壓力可以通過心理咨詢調整減壓,需要我的幫助嗎?
Born
壓力每個人都有
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男 一個人平靜下來總愛亂想 然而只會去想那些不好 不開心的事 總覺得自己很煩 很想要燥 壓力倍感大
(匿名)
男 心里壓力大,愛胡思亂想,心里裝著很多事,不說出來,思維和平常人不一樣,想事情抓不住重點,思維異常,容易心煩,經常煩悶
男 我感覺心里壓力好大,總是亂想亂想的,
(匿名)
男 心里總是焦慮,平靜不下來,這是為何????
男 一天頭腦發痛 壓力大 心里還亂想 請問一下醫生有什么好的方法
男,40歲,腦子里就像兩個人打架一樣,亂。。。。。。
(匿名)
男 因為最近很多事情,心里總是無法寧靜,晚上睡不著,身體感覺很疲憊
(匿名)
我妹妹今年16,近年來變化非常大,以前她是個非常靦腆內向的人,平時也沒什么朋友,但家人對她是不錯的,很關心她。現在她像變了個人似的,大大咧咧,喜歡買衣服飾品,家住鄉下,她偏偏每天到城里玩(她在城里讀書),即使我們已經斷了她的財,也清楚她身上沒有錢,可是她仍然天天到城里去,昨天偷偷跟蹤她,發現她其實真的沒有朋友
女 這是什么意思啊,意思是抑郁了嗎看不懂。
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男 心理壓力大,心里平靜不下來。腦子亂的很
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