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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-04-16 18:53:44
2020-04-16 18:53:44
抱抱TA
女 我是一名高二學生，最近有一場考試，我特別特別緊張，而且老師讓交作業時，心也跳的特別快，緊張，停不下來，只要不考試，就不會緊張，一考試就心跳加速，特別特別難受，影響考試學習，這怎么辦??？？
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Heartthrob
把考試當成平常的練習題當成作業做 -
蔡麗虹
復習的不足吧。 -
林芳
你好，需要考慮是：面對考試過度緊張，產生的超出心理承受能力的壓力，帶來的軀體不適癥狀表現，建議通過心理疏導釋放壓力做起。 -
匿名
經常就這樣，一考試我就心跳的不行，緊張的不行， -
匿名
考完試，里面心理平靜
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匿名
立馬
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匿名
可是我學習成績不差的啊
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Heartthrob
我高三我有個朋友也是這樣
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Heartthrob
每次考試前睡覺都睡不著
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Heartthrob
你試試把每次考試當你寫作業當成寫練習題
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匿名
可是怎么克服心理壓力啊
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匿名
好難啊
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匿名
我不知道自己怎么會這樣
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匿名
感覺我好焦慮啊
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夏天的檸檬水
考前綜合癥 -
Heartthrob
每次考試前先告訴自己不過就是一場聯系沒什么大不了的
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匿名
可是就是平靜不下來啊
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匿名
現在和你談考試，我都又開始緊張
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Heartthrob
可能是你太在意你的成績了
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匿名
那要怎么克服，總不能一直這樣你
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匿名
吧
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夏天的檸檬水
別太在意你的成績
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夏天的檸檬水
想想別的
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匿名
別的?
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夏天的檸檬水
嗯轉移注意力
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匿名
有一次我考試，和我關系很好的朋友挨著，我居然想著和他的事情就不緊張，那次考的還特別特別好
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匿名
可是，后來考試還是那樣，我本以為克服了
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匿名
如果改不過來，以后上考場真的麻煩
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夏天的檸檬水
和班上同學關系好嗎？
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匿名
我是安靜的比較，但是關系差不多
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匿名
沒有什么矛盾
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匿名
我應該怎么辦啊
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匿名
愁死了
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匿名
一緊張就影響
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夏天的檸檬水
你考試考得都好嗎
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匿名
嗯，都不錯，
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匿名
我是不是太在乎名次
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匿名
太害怕我會落后
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夏天的檸檬水
班上有人妒忌你的成績么？
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夏天的檸檬水
在嗎
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匿名
有
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匿名
我和班長一個女生有矛盾，她一超越我我就很急
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夏天的檸檬水
別人超越你的成績，你很著急？
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匿名
嗯，我不想我落后
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匿名
我害怕我落后
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匿名
每次考試我都急忙復習，
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夏天的檸檬水
妒忌心很強
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匿名
怎么辦啊
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匿名
我肯定得客服考前焦慮
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匿名
我知道這很漫長，只是不知道怎么去客服
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夏天的檸檬水
做到胸懷寬闊，正視自己的缺點和不足，把消極或反常的心理轉化為正常的趕超心理，這樣才能不斷進步，取得成功。
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夏天的檸檬水
聽懂了嗎？
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匿名
好，我試試，后天考試，我試一試，如果友好轉，我一定堅持
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夏天的檸檬水
你要堅持什么？
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匿名
堅持放松心理，對自己有信心，
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夏天的檸檬水
要不我加你QQ吧？我們私聊
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Heartthrob
你不要過度在意自己的成績適當的找個競爭對手可以激勵學習，但也不要過度競爭
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夏天的檸檬水
甚至你還會傷害到別人
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夏天的檸檬水
我QQ3596751238
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匿名
2961291447
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匿名
我看不見哎
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夏天的檸檬水
我也看不到
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夏天的檸檬水
僅限APP內查看。
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夏天的檸檬水
加吧
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匿名
僅限APP內查看。
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匿名
加了
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源東咚
我和上面那個女同學一樣，一到正式考試就很緊張，會手抖。寫不出來字 - 更多內容 APP查看
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女 老師好，我是一名醫護人員，剛上班的時候是滿腔熱情，勁頭十足，經過努力由縣里考進了市里，現在工作越來越繁忙，頻繁的開會，考試，學習，夜班，讓人疲憊不堪，我找不到幸福感了，心理很煩，不知道這種狀態會不會一直伴隨我，該怎么辦啊 (匿名)
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女 糾結和“作”有區別 那什么叫“作” 什么叫“糾結”？ (匿名)
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女,高二，老師，這什么情況。表做出來似乎有點不正常。 (匿名)
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男 學習，老師，自悟，自助。。。。成就一個健康豁達，完整的我 -
女 老師，您好！我今年16歲，高二，班里一個男生喜歡我，他對我太過度關心了，買各種各樣的東西，我不想要別人的東西就每次拒絕他，他總是說為什么，為什么我不要，每天都在鉆牛角尖，我是那種心可大的女生，也考慮不到那么多事情，反正盡量不把關系弄僵，然后就好好跟他說不要太關心我給我東西，每次都沒用，他那個關心已經太過了，什么都管著我的那種，我就不太想理他，現在就像陌生人一樣，最近他又給我發消息，能看出來他天天都在關注我，之前寫的東西都是要永遠陪著我一類的話，他反正就是太關注我了，我有的時候沒給他說話，他就故意給別的女生講題，說是要氣我，但是吧，我不喜歡他，沒有一點感覺，又不想傷害他，最近他給我發消息，老師，我應該怎么辦？ (匿名)
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女 我有一個前任我們分手了后來他加了我我問他有事嗎然后他是沒事我就刪了他后來他又加了我我那時候剛剛有了對象然后呢我同意了還以為他有事情剛加完他就把我刪了這是怎么回事 (匿名)
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女 就是我有種自己得抑郁的感覺，但又覺得自己是不是想太多了，上網去百度醫生哪兒做測驗也測驗出有中度或重度抑郁，但我并沒有出現自殘自殺的具體行為，就在腦子里想過，最嚴重也就用指甲抓自己的肉，也基本不會留下傷痕什么的，總之我近期總是無端哭泣，情緒低迷，做事沒有注意力，想調節一下情緒看看喜劇，但是那個被逗樂的笑聲一出來我就感覺被壓得渾身透不過氣來，也就是這里我感覺自己是不是有點神經病，去網上找找，但我還是覺得是不是我長期的自怨自艾所以導致我過于矯情才有了抑郁癥的錯覺。 (匿名)
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