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陳勁松心理咨詢師
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貪婪....的自由
2020-04-13 15:31:03
2020-04-13 15:31:03
抱抱TA
男 長期賭博，容易緊張，晚上失眠焦慮，如何拜托現狀
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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曹椿艷
你好，你的名字很有意思 -
不朽之罪＊
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男,我以前喜歡賭，上個月輸了30萬，就跑出來上班了隔家里很遠，最近發覺自己在和女朋友相處過程中很多疑很小氣，而且到了，很嚴重的地步，有些時候明知道不會的，但是心里就是不愿意相信，總覺得有問題，而且感覺每天睡不了，會強迫想問題，請問醫生能不能給個治療的方式啊？謝謝 -
男 由于賭博輸錢，一直走不出來，老是后悔，可能是抑郁了，做什么都沒興趣，開始失眠 (匿名) -
女 我和男朋友天天吵架到三更半夜，因為他很愛玩，總是出去吃飯，賭博，我受不了。所以天天吵，天天鬧。我現在失眠很嚴重，一定要兩點之后才會睡覺。真的很痛苦。我跟他說讓他別去賭博他不聽，我想不管他我也做不到。我不知道怎么辦？誰能幫幫我？感謝！ -
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男,28歲,賭博輸了，又不能讓人知道，自己一個人悶著，很辛苦。好害怕 (匿名)
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男,35歲,老是去賭錢，多次傷害家人心靈財產，總想著可以掙更多，如何調節好心態？控制情緒，不再去賭呢？ (匿名)
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男,因為錢心里壓力大，還小賭博，怎么辦，感覺要崩潰了 (匿名)
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女 替我的兒媳婦咨詢 年齡29歲，剛生完寶寶7個月。自生孩子后，常常為一些事情生氣，她總認為家人對她不好，可是我們這邊真的都是一直在用心的照顧她，她每次生氣的事在我們看來都一點都不算事，我們都不在意的事她都生氣了，并且她的情緒不穩定，也有失眠頭疼，常做噩夢的情況，現在弄得我們都無法跟她相處，她自己也表達不清楚她究竟想怎么，給我們的感覺就是老找家人的毛病，我們問她有何訴求她又說不出來。想問一下，她這樣是不是抑郁了？對了，她平時不說什么當她對我不滿意了，就把很多事情都說出來了，她說的那些我都不經意。 (匿名)
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是這樣的，我上學以來一直被欺負到現在，就語言暴力吧。我突然就很奇怪，突然哭，然后自殘，有時候會很用力打自己的頭，然后晚上睡不著，心里特別壓抑。我覺得活著沒意思 (匿名)
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