女 麻煩幫一下我 今年14，初中生，經常覺得自己對不起別人，想用傷害自己的手法來作為懲罰。 覺得交涉很難，不敢跟同學說話，總覺得身邊的人都討厭自己。 經常會覺得很孤獨，平常感興趣的事也提不起精神來做。學習做事都沒有動力，像是在放任自己墜落一樣。 經常會哭，覺得心里空空的。會覺得很恐慌緊張，有時候會發抖干嘔。 半夜會盯著窗外發呆，然后莫名其妙的感到害怕發抖，出冷汗。睡不著也不知道想什么。 現在開始害怕開學，不知道怎么面對同學和老師，害怕和他們說話。從以前開始，見到同學都是低著頭，連臉都不敢看，遇見同學都是盯著腳尖過去的。班上有兩三個朋友，但他們說話的時候也不知道該怎么插進去。最近這個學期他們好像也不想理我了。 希望自己能死掉，他是如果自己死掉身邊的人一定會很傷心，我的同學可能還會影響他們的成績。要死就自己死好了，我不想再害別人了。不想思考，害怕未來。我覺得能讓我停下思考休息的方式只有死掉了。 不知道該怎么辦，最近成績也一直下降，我還要考高中，我不知道怎么辦了 求求你們幫一下我，拜托了，我真的不知道怎么辦了