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范志遠(yuǎn)心理咨詢師
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廣東心理咨詢名師
匿名
2020-03-25 22:07:54
抱抱TA
女,一年多的時間,我一直努力的調(diào)整自己的心態(tài),想著怎樣積極的活下去,可是最近越來越覺得生活很枯燥,很多的事情都不在有興趣,我也一直努力的控制自己不去做出傷害自己的行為,很痛苦……我可能快扛不住了,不知道該怎么辦,壓力好大
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許倩倩
您好
匿名
你好
張慶儀
您好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
易云俠
你好
一個字?
我想了幾年的道理愛就是不想分享
一個字?
氣死你
一個字?
哈哈哈哈
徐惠泉
你好
張空寒
您好
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女 從小到大我都太愛替別人著想了,特別是對媽媽,就是那種她難過我就難過地要死,可是她真的一直好讓我失望,她會把她的自己家里的所有壓力都告訴我反復(fù)強(qiáng)調(diào),這對于我來說真的喘不過來氣。去年讓我最最失望的話是她對別人說“她去大學(xué)遠(yuǎn)不遠(yuǎn)無所謂,只要別太貴”。可是我從來不覺得我家窮到要這樣來對待我。前段時間我想買電腦,爸媽想都沒想就告訴我家里沒錢,而兩天前他們才把一大筆錢給我哥,給我哥工廠里(小廠)的工人發(fā)工資。平常也從來不怎么顧及我的感受,即使我還算是別的家長眼中比較好的孩子,也從來沒有贊賞。摔碎個東西,都很認(rèn)真很嚴(yán)肅地說“成天什么也干不成”。我覺得是他們的原因,我一直不好表達(dá)自己,可我有寫過信,讓他們不要老給我壓力(用了很大勇氣),沒看到任何結(jié)果。如果可以的話,能不能告訴我怎么可以少愛一點媽媽...還有就是我真的已經(jīng)好久好久每天都很難過很難過,一直哭一直哭了...
(匿名)
女 想問下這個東西怎么看啊。。。。。。。。。。。今年15
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廣東心理咨詢名師
女,一年多的時間,我一直努力的調(diào)整自己的心態(tài),想著怎樣積極的活下去,可是最近越來越覺得生活很枯燥,很多的事情都不在有興趣,我也一直努力的控制自己不去做出傷害自己的行為,很痛苦……我可能快扛不住了,不知道該怎么辦,壓力好大
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