最近心事多壓力也大是為什么總會有不好的感覺也會想別的是這是怎么弄的是不是心里壓力太大導致的

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王金波
您好
全村的希望
您好
全村的希望
我這是怎么弄的
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
全村的希望
是不是抑郁癥
張百燕
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全村的希望
是輕度抑郁癥嗎
張慶儀
您好
張慶儀
您多大了？最近發生過什么事情嗎？您說的壓力來自于哪里？可以通過心理疏導做出調整，很愿意幫助您。
全村的希望
16 壓力來自平常的生活
張百燕
您好
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