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王金霞心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)世界 心理咨詢機(jī)構(gòu)
匿名
2020-03-21 18:05:55
抱抱TA

女 在家根本學(xué)不下去怎么辦啊。本人初三在校。成績(jī)保持全市最好初中的重點(diǎn)班上游,市最重點(diǎn)基本輕松拿下。可是我在家根本無(wú)法學(xué)習(xí),在學(xué)校再難的題都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)見(jiàn)解,可在家最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的題都要猶豫甚至寫(xiě)不出,不知道怎么辦啊啊啊啊

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好,在家和在學(xué)校吃飯有什么本質(zhì)區(qū)別嗎?家里面的環(huán)境對(duì)您有什么影響?
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    學(xué)不下去找一下原因,著急會(huì)讓自己更加焦慮,惡性循環(huán),進(jìn)一步影響您的學(xué)習(xí)狀態(tài)
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,非常理解你現(xiàn)在的心情,如果家中環(huán)境受到影響可以和父母溝通一下,此外通??记皶?huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
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