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匿名
2020-03-20 22:56:13
抱抱TA
女 18歲,高中生,最近學(xué)習(xí)壓力很大很
焦慮
,失眠,心情很低落,沒有食欲
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王金波
您好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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女,我覺得我有抑郁癥,失眠,焦慮,害怕,壓力。我不知道到底是不是抑郁癥
女,你好 我在美國獨(dú)自生活 感覺最近精神狀態(tài)不好 近幾年不敢關(guān)燈睡覺 失眠 焦慮 有時(shí)忽然腦子里有些暴力畫面 或者忽然覺得有個(gè)自己在和自己對(duì)話 還會(huì)忽然神經(jīng)緊張 我27 歲
(匿名)
女 壓力,學(xué)習(xí),男女朋友。有自己傷害自己的行為。每天發(fā)脾氣。
(匿名)
女 高中生 沒辦法了我連看醫(yī)生的時(shí)間都沒有了,學(xué)習(xí),要么熬著,要么死
(匿名)
女 平常都是一個(gè)挺開心的人,但是就會(huì)突然想哭,壓力,焦慮,受不了身邊的一切別離覺得有時(shí)候一個(gè)人很無助,很希望有人陪。情緒不可控制
(匿名)
女,抑郁,壓力,不開心,想哭,和丈夫無法溝通,焦慮,無成就感,無朋友,敏感自卑,我到底是怎么了?
(匿名)
女,13歲,我,一個(gè)初一的學(xué)生,剛開學(xué)的時(shí)候,我融入不了一個(gè)集體,我抗拒或是說我害怕,剛開始同學(xué)們讀不愿意和我一起,朋友也漸漸遠(yuǎn)離我,在學(xué)校里冷言冷語,放學(xué)回家一大堆的作業(yè),壓的我喘不來氣,考試我不敢退步,因?yàn)橐淹瞬轿覌寢尯桶职志蜁?huì)說我,我感覺我已經(jīng)好久沒有真正的笑過,最好的朋友也漸漸不聯(lián)系了,我媽媽在學(xué)習(xí)后什么沒有管過我,我感受不到什么是關(guān)心,我有一個(gè)弟弟,他很討厭,他天性暴躁,小時(shí)候我可能一句說的不好,他就開始對(duì)我拳打腳踢,你就說他比你小他怎么他我,哼,他小,爸媽都向著他,很放縱,他12還學(xué)一些和惡心的呻吟,不學(xué)習(xí),打我,打媽媽,我媽恨鐵不成鋼,只是不痛不癢的說一頓罷了,他吧怒火發(fā)在我身上,家長不管,我看到他更是惡心,現(xiàn)在天天上網(wǎng)課,一天睡眠不足7小時(shí),還失眠,我覺得沒有一個(gè)人了解我,包括我自己,我一肚子委屈自己消化,老師,家長,弟弟,快把我逼瘋了,我也相向那些學(xué)霸們學(xué)業(yè)有成,可是我做不到,我就拼了命,總感覺被人瞧不起我,我是別人眼中的好孩子,在黑暗里我是一個(gè)孤獨(dú)者,生病,停電,責(zé)罵都是我一個(gè)人熬過了的,我也想讓別人陪陪我,誰會(huì)陪你呀!我好羨慕別人啊,每天開開心心的,我呢?
女 月子之仇,不共戴天……………當(dāng)初怎么對(duì)我的,現(xiàn)在我要十倍,百倍的還給你,,,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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女 18歲,高中生,最近學(xué)習(xí)壓力很大很焦慮,失眠,心情很低落,沒有食欲
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