女 分手一周 斷聯一周 他先是把自己qq隱身 然后把祝我生日快樂的說說刪了 然后把空間關了 把自己在我面前屏蔽一樣 前幾天又開放了空間 我發說說他點贊 我在全民k歌唱歌發歌他送花 他還唱了首歌簡介是終會告別 昨晚他問我是不是忘了他了一起打游戲的男的是誰 他說他心里不得勁 然后不理人早晨四點多說喝多了睡著了 然后醒后我回復說注意身體他也不回消息了 昨晚我發現他網易云取消關注了我 今天我發現他把空間他自己回復我的留言刪了 剛剛發現他把我的留言刪了還清了一下空間 他什么心理

女,男朋友跟我分手，他是一個特別喜歡說分手的人，以前每次都會主動找我，哄我，他很愛我，對我超級好，很聽話，很怕我，我認為他是很離不開我的，而且他也每次都喜歡哭，我做了很多傷害她的事，比如說話，比如打他，還有一些其他的，我的脾氣特別不好，經常欺負他，貶低他之類的，過年的時候我們也大鬧一場，他說話都是那種很絕情的，我哭著讓他原諒我一次，他又原諒我了，和好了幾天又吵架了，這次我沒有留他，他還打了幾個電話給我，想讓我挽留他，給他臺階，但是我很任性，我沒留他，他就走了，一直到現在，一個星期了，中間聯系過幾次，越是聯系他，他說話越是難聽，絕情，徹底結束，對不起我，真的不可能在一起了，他真的好累好累的話，我聽了就頭疼，我不知道他是不是故意逼我，裝逼什么的，因為他看我求他了，他就開始折磨我了，其實我知道他想我的，他還故意把我微信從黑名單拉出來，不說話，幾分鐘又拉進去了，昨天晚上還打電話給我，讓我上微信，他說他想了好久，我還是不要跟他見面了，因為他之前同意跟我見一面，然后他開視頻給我，也不說話就關了，我感覺他肯定是想我，又不知道說什么，但是他就是說話好絕情，我真的不敢相信他會突然變成這樣，在我心里我覺得他故意的，可是他這樣，又讓我害怕又著急，他對我真的很好，我不想失去他，我知道錯了，可是我真的不知道怎么做了，他說過兩天回來跟我見一面，我該怎么辦？他會跟我和好嗎？他到底怎么想的？ (匿名)

女,分手后一個多月，怎么找他都不理，微信群他也沒退，也沒刪我，前兩天他突然進了我q空間，但他把記錄刪了，昨天我更新相冊，他這次進來沒刪記錄，不知道他怎么想 (匿名)

和男友好了兩年，一開始有點看不好男友，但是他對我很好，沒好之前他老給我說他過去的事兒，后來我倆好了，我最先發現他的說說和她前女友的事兒，還有微信的東西，他知道了說他早就忘了還有這么一說，他刪了，過幾天我再查又發現了，他就說我怎么不知道還有，我又生氣了，我男友一開始心量小，老給我吵架，因為嫌我和別的男的聊天，感覺很曖昧，我就給他吵架，每次說分手他都不分，最后他道歉，平時他對我真的挺好，而我說什么做什么他也聽我的基本上，但是中間我倆發生了很多事，我做了人流，做了囊腫，身上還有點病，一開始他有點拿不定主意，在他家里傷心了，后來我沒離開他，我回家了一段時間后他知道錯了，對我很好，曾經在他家里不怎么好，我徹底沒法睡，回到家調整了一段時間后我能睡了，我慢慢養身體，后來沒什么事了，我就去上班了，上班的一年也發生了很多，他一開始不同意我和同事們晚上出去吃飯，吵架，最后解決了，但是我心里有點不舒服了，但是不至于徹底分手，他在北京上班的時候被狗咬過，被車撞過，我沒在他身邊，我還和同事出去參加宴會，我不是完全想去的，當時同事們都去了，我沒法拒絕，這些他有過傷心，但是事后以為沒事了，他說他一直在心里放著，有次我發小他以前的說說還有她和前女友的東西，他說不知道刪了不知道為什么還有，那時候我倆在吵架，正好我我看見了，他更心煩，后來我又想到了她和前女友在家里床上的一切，我問他了，從那以后我很傷心，事后我就一直拿這事問他，每次問他說的我很傷心，不問吧我心里我不舒服，就這樣一年了，每次問的時候他都說的我難受，而且有時候他說的給上次都不一樣，有時候我就感覺他七十二般變化，他也很心煩，我每次問題他也很不耐心的說，甚至還嚷我，平時不吵架的時候我倆關系很好，他什么都聽我的，我感覺很舒服，直到一年了我還問的時候他說有的都是騙你的，我感覺太難受，為了這個事有的時候問了他一年，他說我每次對他不好，他出事的時候我怎么做的，還有在北京我做過一些不好的把，他都記著呢，他說我不這樣說你一直看不起我，我也想氣氣你，我說一年了，你真夠狠的，直到最后一次吵架我的內心在也受不了他和前女友的過去了，無法忍受了，但是同時又舍不得分手，因為他對我挺好，但是我感覺我到了極限了，我有私心，我怕給他分了以后找不到像他這樣對我的好的，再有就是怕下一個對象嫌棄我身上的種種，所以害怕，我不分很痛苦，分也痛苦，我以前沒有這么在乎他以前搞對象，但是現在真的太在意了，甚至在意的快要崩潰了，男友就開導我，但是我就是一根筋，認定的事或者一開始受不了的我都沒法接受，這一下讓我傷心了一個月，每晚睡不好，頭疼，頭暈，惡心，思想感覺已經成定型了，一放松就開始想…我不想再這樣了，很難受，痛苦，腦袋每天崩的特別緊，很難受痛苦，但是有時候想想男友對我的好，我是他的初戀，他不是我初戀，有時候我都不服氣，為什么他搞過…我都沒有，他老說過去了，非得拿過去事來折磨對方，我也知道，我什么都知道，但是就是過不去，也不想分手，我男友都說愛一個可以包容一切，我都知道一開始你不愛我…是喜歡，一開始我對他就是一種我想要什么，得到什么必須要完成…他對我很好，但是這次我真的傷心透了，為了他以前搞過對象，一直傷心難受一個月，有時候我都在想我到底愛不愛他…我也不知道，但是我怕我不是愛他，我真的很想回到以前開心的時候，我怎么才能把這事忘了，男友說順其自然…不用給自己太大壓力，不要去強迫，但是我就是控制不住，我感覺我真的努力大膽的不去想，我最后也不愛他了…對他沒感覺了…我怕這樣的結果…因為是他讓我傷心痛苦折磨了一個月，我怕…同時不想分，想和他好好的…想拜托折磨，痛苦和難受，以前在怎么吵架和他分手，最后沒分，也不怎么難受了，但是這還我感覺真的觸摸了我的底線，同時想忘記，把思想扭轉過來，太一根筋，我該怎么辦才能徹底拜托痛苦傷心和難受，而且我還想喜歡他，愛他..幫幫我，給我出出主意

女 和他在一起半年 做了一個人流 做了人流第44天 我21歲 他比我大一歲 我們都是單親家庭 都挺需要安全感 因為工作原因需要出差5天 我出差后的第3天 他和我提出分手了 還在扣扣空間里面發了他現在女朋友得合照 開始秀恩愛 問他為什么 他說他移情別戀了 我給不了他安全感 我不知道他什么時候和那個女的有聯系 也不知道他怎么加的那個女的 他可以給他手機我玩 但我從來不看他得信息什么得 我覺得每個人都有屬于自己得秘密 我也沒管那么多 也是對他太放心吧 他和我說分手以后 我就沒回去過 也沒去找他 問問他為什么 我把他微信扣扣都拉黑了 給自己留尊嚴 分手得第一個星期 我把自己關在房間里整整一個星期 吃什么吐什么 失眠 睡半個小時不到一做夢就醒 邋里邋遢過了一個星期 好好整理下自己 開始上班 我問他有沒有愛過我 問他我是不是他迷戀寂寞空虛冷的零時人選 我就是那個 被你選擇得人 而已 他回答是 愛過 我問他為什么離開我 他說他做錯就是做錯了 沒有那么多為什么 我問他我們還能回到過去嗎 他說不能了 可是在我心里我根本就放不下 忘不了 現在每天就像木頭人一樣 不吵不鬧不哭不笑 只是一下班回來 我就把自己關在房間里 翻看以前我們在一起時候得照片 特別特別想他 我控制不住自己 我也不知道怎么辦 放不下 怎樣才可以忘記他 (匿名)

女 女 我和他屬虎 他白羊我射手 我們是學生 但也很快就實習了 在一起兩年半 分開過半年 那半年里我因為做手術選擇了離開他 胸部手術 我以為幾率不大不能保全然后和他說分手我害怕他不喜歡沒有胸的我 然而手術很成功沒有任何失利 我找回了他可是我沒有說復合 但兜兜轉轉我們還是復合了 至今復合一年了 他說帶我見父母 我知道他想給我一個保證 我們見父母了 一開始他爸媽不反對 說只要兒子喜歡就好 可是一個月前 他媽媽說一山不容二虎不同意我們在一起 要求我們盡快分開還說長痛不如短痛為以后著想 我不是迷信的人。但他有點點。他知道我和他脾氣都很倔有時候吵架會不讓著對方 他就會有點點信 我有點喜歡賭氣。但我為了他我改了 我們很少問題出現了 可是分手的前一個星期 我牙痛的特別厲害他就帶我去看醫生 他很著急知道有多痛 我們很難得找到一家牙科 做了治療 我對他說好痛 他說沒事的過一會就好了 然后送我回家的路上他突然說了句我好像只有你生病了我才疼你誒 我就開始害怕了 他回到學校 其實我感覺的出來他有點對我冷淡 我問他怎么了。他說沒呀我在玩游戲 我說好 我不阻止他玩游戲的 因為他自己也懂適可而止娛樂一下 可是突然那天我和他開玩笑。聊天聊著聊著我就說 你愛寶寶嗎 他說不愛 我以為他是開玩笑的 我說不可以哦 他說真的不愛了我想走了 我想離開了 我整個人傻掉了 趕緊打電話問他真的假的。他說真的 我累了什么的 家里人不同意我們在一起 對你多多少少有些淡了 我哭的撕心裂肺。我說不要離開我 求你真的求你 但他還是走了 分開后的第一個周末晚上 我去他家樓下 讓他下來見見我 他一開始不肯后來還是下來了 他問我想怎么樣 我說我很想你想見見你 他說都已經分手了放下好嗎 我說不要不要我很難受我受不了這種離開 然后他幫我擦眼淚捧著我的臉。可我已經哭的跟小花貓似得 一直看著他 然后他說給你抱抱別哭了好嗎 我問他你還喜歡我嗎 他說喜歡 我說你和我堅持堅持在一起好不好 他說他累了 想過一個人的生活 他和我額頭對額頭 我親到了他的嘴唇 很難過很難過 我說給多我一次機會行嗎 他說回家吧 很晚了 我快瘋了那時候 他叫我去說服他媽媽讓他同意我們在一起 等我去說了 他媽媽自然就會去找他 然后他也會說讓他接受我們 我信了 我不管怎么樣我說不過他 我叫車回家 他送我上的士前我問他你剛剛說得話不是騙我的對吧 他說我保證我沒有騙你 他幫我拍了的士的車牌看著我上車離去 我向他揮手 他沒有理我 我不知道那次竟然是我們最后一次見面了 我現在想起來我都心痛難受 我一直找他復合 他說別了 不要打擾我了 我覺得現在挺好的 做朋友很好以后可以出來吹吹水喝喝茶 這不挺好的嗎 我怕我在說下去他就心情不好了 我就說行吧 別斷聯系就行 我找了他紅顏 以為他紅顏知道我們的事情我想了解更多。我問她有沒有知道些什么 他說問了他說分了。原因他媽媽不喜歡 然后我說幫幫我套套話 不要告訴他我加了你 她說好的 可是他還是說了我加了他因為對方已經猜到了。他也不想瞞著 然后我前度就覺得我打擾了他身邊的人 他叫我不管我有什么念頭都停止吧 別再繼續了 我累了放手吧 不想糾纏下去了 我說不要 我求你。我真的好愛你 很想你 他說不要打擾我身邊的人了 這樣我很反感 我也說的很清楚了 也不想說的再多 以免你自作多情 可我怎么也不相信一切這么突然的離開了 我哪里接受的了 他說他膩了 我好心痛 現在他覺得我影響他的心情他覺得惡心 他討厭我了 他把我微信刪了 我不知道他是不是電話也把我拉黑了 我沒敢打電話給他我只發了信息 我現在真的不知道該怎么辦了 求你們教教我如何挽回 不要叫我放棄他 我不會的 現在我只想挽回 要我等可以 只要還能追回她 重要的是我想讓他不要討厭我 這是最重要的 (匿名)

女,我是一個非常非常不知道有多專一的女生，他是我初戀，我把所有的感情都給他了，因為沒處過，性格挺幼稚，很不成熟，很任性，但是是因為我倆在一起兩年，我只對他一個人這樣，我感覺我再也不會喜歡別人，就算他有多不好，只感覺他是最親近的，所有朋友聽了我倆現在的事情，都是他還放不下我，對我有感情，因為他做什么事都是故意做給我看的，我倆分手已經三個月了，但是這三個就算是很低迷，或者很瀟灑，或者他處了三四個對象，心里都沒有放下過對方，都是有種報復的感覺，分手原因是受不了我，吵架耍瘋，急眼做火車回家了，他挽留我留下，我還是走了，這件事讓他特別受傷，三個月后，他找我要和好意思，很關心我，我很不屑，但是我心里一直都愛著他，過兩天為讓他生氣，故意發和男生照片，五天連續攻擊他，過一天他就發和女生戀愛的狀態照片了，直到現在他們在一起10多天，見過一次面，那女的很漂亮很招人喜歡，他也告訴我他對那女的就一點感覺，主要是為氣我，但是現在那女的很喜歡他，每天都聊微信，真怕他們聊出感情，現在我倆處于他之前給我打了電話說了很多他多難受的話，我也告訴了他我所有的心聲，就是心里一直沒放下他什么的，之前也有聯系，我說的話也都特別絕說早就死心，忘記什么的，這下他知道我還沒放下，感覺他心里踏實了，他已經把自己關在一個類似于敬老院的地方讓自己靜靜，已經6天了，在過兩天他就該回家了，我現在已經大膽找他和好，但是他卻很高姿態，說再也沒有感覺了什么的，回不到以前了，但是上次他給我打電話明明不是這樣，晚上就變了，因為是我找他了，我能感覺他還想和我在一起，他也說了，可以為了我踹了內女的，和我在一起，但現在他又不接我電話，短信也不好好回，就說讓我放棄吧，說他太煩了，別聯系了受不了了，回不到從前了，最后我又給他發個短信，挑釁那種，又氣到他了，他現在應該挺煩我感覺，他是挺有原則那種，說到做到，就算他再想我也不會找我那種，我倆的感情真的特別深刻，都深深的愛著對方，還互相折磨，就是不和好，以前分手都是我提，沒事就分手，和好時他也不會立刻就跟我和好，要讓我知道自己的錯誤，兩天什么的在和好，我知道我有很多不對，但是他傷害我也很多，他對我其實很多愧疚覺得特對不起我，但目前他應該是煩我，我是他處到現在為止最刻骨銘心的女友，他找我的時候我不給他臺階，我找他的時候他也高姿態，之前分手也都把話說很絕，但都和好了，但從來沒摻雜別的女的過，這次真的是嚴重了真的要結束了，而且三個多月了，這段期間他處了三四個女友，他說就想這樣，都麻木了，每天都像夢游一樣，看我過的好他就要比我過更瀟灑，我發的所有狀態也是給他看的，故意開心給他看，我現在都不知道他是不是真的真的不想在和我在一起了 (匿名)

女,女,22歲,跟男朋友談了五年前兩年很甜蜜之后一年比一年淡看著對方沒了感覺雞毛蒜皮一天得吵三次 吵架的時間比好好在一起的時候還多不過我們不吵架我們冷戰不說話一生氣半個月個把星期都睡一張床上都不會說一句話 兩個人都是一樣的脾氣都要面子要贏其實我們都知道我們哪一方先開口就一定會好不至于半個月不說話 但是我們都不愿意做那個先服軟的人。我感覺他不愛我了 自從兩年前我第一次主動先找過他說話從此以后他就是我不找他他絕對不會找我了 剛談的前兩年無論我對還是錯他都說自己的錯每次他會主動找我。 所以我也想試試他到底還愛不愛我就在十五天前的一個晚上我都睡著了他坐在床邊玩游戲一玩游戲六親不認的那種突然他一朋友說誰誰在哪打架怎么了要去看看他嗖的一下就起來了 兩點多了半夜 他知道我有黑夜恐懼癥還要把我一個人扔這里 我也起來換睡衣就要走他特別緊張說你去哪里我最多半個小時回來 我只是想聽他說他不去了 沒想到他還是要去 我就來到了我朋友家 第二天我回去他又跟那個人喝酒十點半我還一個人 我有點恐懼一個人 就洗澡又到我朋友家了走的時候他正好回來 我只是想告訴他他不應該隨隨便便跟別人喝酒知道我怕一個人還把我一個人扔家里信息沒一個 那種等人的感覺沒經歷過的人是不會理解多難受的 他就說你這是又要出去吧邊玩游戲邊淡定的說我沒回答直接走了 第三天我真的準備回去住每天鑰匙都放門口的結果那天正好被合租的小孩子拿去玩了 我就發條信息給他 說回沒。他沒回我 我一個人在樓道很害怕就發了個語音電話給他他給我掛了沒接 我當時特來火 直接發條信息給他你馬上回來既然那么不想看見我我今天就搬走 發完聽到他原來到樓下了 他和合租的他朋友和那小孩一起回來的他先跑上來看了看放鑰匙的地方 對小孩說鑰匙是你拿的吧以后不能亂拿了別人怎么進去在門口等 一開門我沖進去上廁所肚子有點痛 那小朋友總在門口推門他爸爸以為我在洗澡就對小朋友說女孩子在洗澡你要進去干什么他看見就說那小孩信不信我會打你過我過來 然后跟那朋友兩個人坐沙發上玩游戲玩的兩個人六親不認不知道多有味 我沖出去風風火火收拾東西看也沒看他就搬走了 但我傷心的是半個月他一條信息都沒發給我再也沒聯系我 我當時也是生氣也是想把他這一男的每次要我主動服軟的性格改過來 就在剛剛他把朋友圈我們以前所有的照片說說全刪了我特別傷心五年就在他心里那么微不足道都準備結婚了的兩個人 我就那么可有可無我把他微信qq全刪了不聯系就不聯系 一輩子都別聯系了 但是雖然做的這么狠心我的心真的特別特別難受感覺全世界就剩我一個人我以后的路不知道該怎么走誰也安慰不了我 特痛苦

女,29歲,心里壓力大，總是莫名其妙想哭，感覺自己老是拖累別人

我是學校的年級第一，在讀初三，面臨升學。九年級上冊最后兩周的時候，學習緊張卻三天中午睡不著，就開始憂慮，晚上沒有睡著第一次出現心悸，心臟周圍有燒灼感，有呼吸困難，喘不上氣的癥狀，非常焦慮不安，翻來覆去，如果靜靜躺著，會出現漂浮感和瀕死感，脊柱發涼，臉上發燙，心跳沉重而快速，想馬上翻身下床又有睡意，以前從未有過。第二天有些緊張，但由于上學有好轉，到期末考試都沒有復發。除夕中午睡覺意外沒睡著，怕再次出現情況，晚上由于緊張又重新出現以上癥狀，更加嚴重。早上有焦慮感，較難沉下心學習。因為怕繼續失眠和影響學習，持續了幾天，只要閑下來，不和家長在一起，就十分恐慌。最后哭一場得以緩解，重新恢復正軌。但是在網課開始時，又出現對失眠的恐懼，早晨學習過程中常因恐懼分心，常自我暗示，所以導致焦慮癥癥狀，后睡眠問題漸漸解決，但還有恐懼感，早上感到無法專心學習，異常緊張，生怕退步，導致學習時心跳快，反應遲鈍，于是更加緊張。后看了《精神焦慮的自救》，有些信心和用處，但完全不敢因為康復而影響學習，越怕越影響，以至于上網課和做作業都十分緊張，但是在玩耍和跟同學聊天時放松了許多，想放松一下又有負罪感，生怕因為懈怠使前途迷茫。。自己安慰自己不緊張，要放松，也不奏效，昨天又出現睡眠心悸癥狀，但意識清醒，沒有出現漂浮感。非常想快點好，不吃藥，不想讓家長知道擔心。想找到個性化的治療方法。 (匿名)