女面臨高考擔(dān)心，性格越來越偏激行為也偏激，可是又不努力

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王金波
您好
張柏和
你好
璠
我該怎么辦
程國鳳
你好！都有哪些偏激的行為？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
璠
感覺我很自私希望一切都如我所愿，只要不符合我的意思我就大發(fā)雷霆的，我總是覺得高考對我而言就是一切，如果高考失敗了，我覺得我都沒辦法面對生活了
王金玲
你好，通?？记皶薪箲]，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
璠
總是感覺心里煩躁，老是和爸爸媽媽吵架，吵完后又覺得自己不對，太難了
璠
我不想高考失敗，不想辜負每個人的期望，但是自主的學(xué)習(xí)我又做不到，每次安排的計劃挺好的，了我總是實現(xiàn)不了，最后又難過的不行
璠
我總是被情緒所控制，我知道我的問題就是改不了
賴戈慧
你好
宮學(xué)禮
你好
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