女就有時(shí)候在偶爾一瞬間就哭出來(lái)了然后心情經(jīng)常特別煩躁老想著死

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徐惠泉
你好，你多大
抱我.
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徐惠泉
感覺(jué)你抑郁情緒非常明顯，建議盡快心理咨詢分析調(diào)整
徐惠泉
感覺(jué)你抑郁情緒非常明顯，建議盡快心理咨詢分析調(diào)整
王金波
您好
抱我.
您好
抱我.
但是我平時(shí)挺開(kāi)朗就是不開(kāi)心的時(shí)候不開(kāi)心的快好的也快
黃利瓊
你好，青春期情緒大起大落很正常，但是如果這種起落是無(wú)緣無(wú)故的，而且經(jīng)常這樣，就要引起重視，建議一對(duì)一咨詢分析
抱我.
就是一想到什么不如意的就忍不住哭
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你好，請(qǐng)問(wèn)是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢
抱我.
初二
抱我.
我現(xiàn)在高一
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是有什么事情發(fā)生嗎
抱我.
現(xiàn)在就是我父母在學(xué)習(xí)上把我盯的特別緊有好多次自殘都是因?yàn)樗麄?
抱我.
但是我并不喜歡
抱我.
他們還經(jīng)常檢查我手機(jī)看我東西
抱我.
我也不知道有的時(shí)候莫名其妙就哭了
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很理解你的感受，父母的行為使你感到很有壓力
抱我.
對(duì)
抱我.
每次想死都是怕疼
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為什么想死呢
抱我.
感覺(jué)活著對(duì)父母是種累贅
抱我.
總給他們添麻煩
抱我.
總給他們添麻煩
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那你一般在什么情況下會(huì)出現(xiàn)想死或者自殘呢
抱我.
被他們說(shuō)然后就是生活中一些小事情沒(méi)做好也會(huì)
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那當(dāng)時(shí)你有什么具體的感受呢
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那當(dāng)時(shí)你有什么具體的感受呢
抱我.
都是我的錯(cuò)我就不該被生下來(lái)
抱我.
然后有時(shí)候哭的就惡心
抱我.
然后有時(shí)候哭的就惡心
抱我.
心感覺(jué)也會(huì)疼
抱我.
有時(shí)候會(huì)哭的全身抖
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在這個(gè)時(shí)候你感到很痛苦
抱我.
恩
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你喜歡你自己?jiǎn)?
抱我.
不喜歡
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為什么呢
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為什么呢
抱我.
要是我生活中碰到了和我性格一模一樣的人可能最終的結(jié)果就是擦肩而過(guò)吧因?yàn)槲覊焊幌胝J(rèn)識(shí)這種人
抱我.
自己只會(huì)添麻煩惹別人不開(kāi)心
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你剛剛總在說(shuō)自己給別人添麻煩，你為什么會(huì)這么認(rèn)為呢
抱我.
我父母在我上初中給我花了好像十幾萬(wàn)但我連高中都沒(méi)考起上了中職他們也對(duì)我各種不滿在學(xué)校也只會(huì)闖禍添麻煩
抱我.
我精神就好像也特別敏感就別人假如關(guān)門(mén)聲音有點(diǎn)重我就會(huì)想是不是我和人家說(shuō)話惹到人家了
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你小時(shí)候父母關(guān)系好嗎
抱我.
小時(shí)候挺好的
抱我.
就是從上初二學(xué)習(xí)變差
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你現(xiàn)在的情況使你感到很不適，你也很想改變自己的困擾，對(duì)嗎
抱我.
對(duì)啊
抱我.
但是只有離開(kāi)他們才會(huì)改變
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那你現(xiàn)在先嘗試說(shuō)說(shuō)你的五條優(yōu)點(diǎn)
張銀玲
你好
抱我.
沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)
抱我.
你好
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每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的呀，不要只聚焦于你的缺點(diǎn)和不足，這對(duì)你起不到積極的影響
抱我.
我感覺(jué)不到我有好的地方
抱我.
有一個(gè)
抱我.
可以把我的壞情緒對(duì)外界隱藏
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我很理解你現(xiàn)在的感受，但是要想使你擺脫這些困擾，你需要嘗試做一些改變，好嗎
抱我.
怎么改變
抱我.
只有離開(kāi)他們
抱我.
我也想離開(kāi)
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父母你無(wú)法改變，但是你可以通過(guò)改變自己對(duì)事物的看法來(lái)改善你的情緒
抱我.
我討厭他們
抱我.
他們好像總認(rèn)為我怎么了是因?yàn)樵鐟?
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你可以不喜歡他們，但是不要讓這種情緒影響到自己
抱我.
他們一天的時(shí)間都在監(jiān)督我
抱我.
我也想不被他們影響但是我真的控制不住
抱我.
我剛剛給我媽說(shuō)我感覺(jué)我有病了我媽說(shuō)怎么就又有病了我說(shuō)你們總逼我結(jié)果我媽說(shuō)那我們逼你不對(duì)嗎還不是為你好
抱我.
說(shuō)我們不逼你你準(zhǔn)備干嘛
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我告訴你一個(gè)調(diào)解情緒的方法吧
抱我.
好
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這個(gè)是心理學(xué)家埃利森的ABC理論
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這個(gè)理論把我們?nèi)粘Ｉ钪械氖虑榉殖闪巳齻€(gè)部分 A代表事件，就是客觀上發(fā)生的事情 B代表信念，也就是你對(duì)待事物的看法和態(tài)度。在這里這個(gè)信念又分為兩種，一種是理性的信念，一種是不理性的信念。后面我會(huì)給你詳細(xì)的說(shuō)一下什么是理性信念什么是非理性信念 C代表結(jié)果，這個(gè)結(jié)果就是你的情緒體驗(yàn)，比如焦慮，開(kāi)心，擔(dān)心，等等
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這個(gè)你能理解吧
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然后我再給你說(shuō)一個(gè)例子從前，有兩個(gè)人在沙漠上行走，他們又渴又累。這時(shí)，他們看到在不遠(yuǎn)處有一個(gè)帳篷，進(jìn)去以后，里面有一張桌子，上面放著半杯水。第一個(gè)人看到后，這樣想：就剩半杯水了，為什么不是一整杯水，真是糟糕透了。因此，他感到十分焦慮，甚至有些憤怒，最后，他沒(méi)有喝下那半杯水，而是自暴自棄。第二個(gè)人看到這半杯水后，想：真好，還有半杯水，我不至于渴死，雖然水沒(méi)裝滿，但是這并不是糟糕的。因此，他感到很開(kāi)心，很滿足。最后，喝下這半杯水，走出了沙漠
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在這個(gè)例子中，我們不難發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致結(jié)果的并非事件本身，而是我們的信念，即看法和態(tài)度。相同事件但是產(chǎn)生了不同結(jié)果的原因是因?yàn)槲覀儗?duì)事物的評(píng)價(jià)和看法不同，所以，有一個(gè)理性的，積極的信念才會(huì)產(chǎn)生一個(gè)積極的結(jié)果
徐正雨
你這只是自卑而已。不能夠正確的認(rèn)識(shí)自己和認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。在你這個(gè)年齡并不罕見(jiàn)。自卑源于自我要求，而你的要求標(biāo)準(zhǔn)是你父母給的不是你自己想要的。因此。我們要正確的認(rèn)識(shí)到我們和父母之間的愛(ài)，需求和矛盾。我們才能知道我們哪些是對(duì)的，哪些是錯(cuò)的，我們認(rèn)識(shí)父母，改變自己就好了。
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