女就有時候在偶爾一瞬間就哭出來了然后心情經(jīng)常特別煩躁老想著死

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徐惠泉
你好，你多大
抱我.
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徐惠泉
感覺你抑郁情緒非常明顯，建議盡快心理咨詢分析調(diào)整
徐惠泉
感覺你抑郁情緒非常明顯，建議盡快心理咨詢分析調(diào)整
王金波
您好
抱我.
您好
抱我.
但是我平時挺開朗就是不開心的時候不開心的快好的也快
黃利瓊
你好，青春期情緒大起大落很正常，但是如果這種起落是無緣無故的，而且經(jīng)常這樣，就要引起重視，建議一對一咨詢分析
抱我.
就是一想到什么不如意的就忍不住哭
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你好，請問是從什么時候開始的呢
抱我.
初二
抱我.
我現(xiàn)在高一
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是有什么事情發(fā)生嗎
抱我.
現(xiàn)在就是我父母在學(xué)習(xí)上把我盯的特別緊有好多次自殘都是因為他們
抱我.
但是我并不喜歡
抱我.
他們還經(jīng)常檢查我手機看我東西
抱我.
我也不知道有的時候莫名其妙就哭了
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很理解你的感受，父母的行為使你感到很有壓力
抱我.
對
抱我.
每次想死都是怕疼
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為什么想死呢
抱我.
感覺活著對父母是種累贅
抱我.
總給他們添麻煩
抱我.
總給他們添麻煩
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那你一般在什么情況下會出現(xiàn)想死或者自殘呢
抱我.
被他們說然后就是生活中一些小事情沒做好也會
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那當時你有什么具體的感受呢
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那當時你有什么具體的感受呢
抱我.
都是我的錯我就不該被生下來
抱我.
然后有時候哭的就惡心
抱我.
然后有時候哭的就惡心
抱我.
心感覺也會疼
抱我.
有時候會哭的全身抖
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在這個時候你感到很痛苦
抱我.
恩
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你喜歡你自己嗎
抱我.
不喜歡
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為什么呢
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為什么呢
抱我.
要是我生活中碰到了和我性格一模一樣的人可能最終的結(jié)果就是擦肩而過吧因為我壓根不想認識這種人
抱我.
自己只會添麻煩惹別人不開心
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你剛剛總在說自己給別人添麻煩，你為什么會這么認為呢
抱我.
我父母在我上初中給我花了好像十幾萬但我連高中都沒考起上了中職他們也對我各種不滿在學(xué)校也只會闖禍添麻煩
抱我.
我精神就好像也特別敏感就別人假如關(guān)門聲音有點重我就會想是不是我和人家說話惹到人家了
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你小時候父母關(guān)系好嗎
抱我.
小時候挺好的
抱我.
就是從上初二學(xué)習(xí)變差
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你現(xiàn)在的情況使你感到很不適，你也很想改變自己的困擾，對嗎
抱我.
對啊
抱我.
但是只有離開他們才會改變
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那你現(xiàn)在先嘗試說說你的五條優(yōu)點
張銀玲
你好
抱我.
沒有優(yōu)點
抱我.
你好
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每個人都有優(yōu)點和缺點的呀，不要只聚焦于你的缺點和不足，這對你起不到積極的影響
抱我.
我感覺不到我有好的地方
抱我.
有一個
抱我.
可以把我的壞情緒對外界隱藏
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我很理解你現(xiàn)在的感受，但是要想使你擺脫這些困擾，你需要嘗試做一些改變，好嗎
抱我.
怎么改變
抱我.
只有離開他們
抱我.
我也想離開
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父母你無法改變，但是你可以通過改變自己對事物的看法來改善你的情緒
抱我.
我討厭他們
抱我.
他們好像總認為我怎么了是因為早戀
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你可以不喜歡他們，但是不要讓這種情緒影響到自己
抱我.
他們一天的時間都在監(jiān)督我
抱我.
我也想不被他們影響但是我真的控制不住
抱我.
我剛剛給我媽說我感覺我有病了我媽說怎么就又有病了我說你們總逼我結(jié)果我媽說那我們逼你不對嗎還不是為你好
抱我.
說我們不逼你你準備干嘛
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我告訴你一個調(diào)解情緒的方法吧
抱我.
好
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這個是心理學(xué)家埃利森的ABC理論
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這個理論把我們?nèi)粘Ｉ钪械氖虑榉殖闪巳齻€部分 A代表事件，就是客觀上發(fā)生的事情 B代表信念，也就是你對待事物的看法和態(tài)度。在這里這個信念又分為兩種，一種是理性的信念，一種是不理性的信念。后面我會給你詳細的說一下什么是理性信念什么是非理性信念 C代表結(jié)果，這個結(jié)果就是你的情緒體驗，比如焦慮，開心，擔(dān)心，等等
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這個你能理解吧
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然后我再給你說一個例子從前，有兩個人在沙漠上行走，他們又渴又累。這時，他們看到在不遠處有一個帳篷，進去以后，里面有一張桌子，上面放著半杯水。第一個人看到后，這樣想：就剩半杯水了，為什么不是一整杯水，真是糟糕透了。因此，他感到十分焦慮，甚至有些憤怒，最后，他沒有喝下那半杯水，而是自暴自棄。第二個人看到這半杯水后，想：真好，還有半杯水，我不至于渴死，雖然水沒裝滿，但是這并不是糟糕的。因此，他感到很開心，很滿足。最后，喝下這半杯水，走出了沙漠
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在這個例子中，我們不難發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致結(jié)果的并非事件本身，而是我們的信念，即看法和態(tài)度。相同事件但是產(chǎn)生了不同結(jié)果的原因是因為我們對事物的評價和看法不同，所以，有一個理性的，積極的信念才會產(chǎn)生一個積極的結(jié)果
徐正雨
你這只是自卑而已。不能夠正確的認識自己和認識這個世界。在你這個年齡并不罕見。自卑源于自我要求，而你的要求標準是你父母給的不是你自己想要的。因此。我們要正確的認識到我們和父母之間的愛，需求和矛盾。我們才能知道我們哪些是對的，哪些是錯的，我們認識父母，改變自己就好了。
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