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問
成立心理咨詢中心
匿名
2020-03-15 14:00:32
抱抱TA
我現(xiàn)在很想哭,我睡不著覺,我很難受,可是我不知道為什么難受,我很想哭我想哭
10
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王金波
您好
張百燕
您好
甘生昭
您好
任海濤
您好,想哭就哭出來,允許自己哭出來也是對自己的愛,哭完之后再面對未解決的事情,總是回避,只是讓糟糕的事情來的晚一些。您清楚您依然想掌控自己的命運(yùn)。
梁麗
您好
周微微
你好,你多大了呢?想哭一定是受了很多委屈,卻又無從說起吧
梁麗
哭泣是一種宣泄的途徑,哭完后勇敢面對生活
易云俠
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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女 為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么要這樣啊
(匿名)
為什么為什么,他們就根本不懂。為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么
(匿名)
為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么為什么
女,為什么這么不善良?????????????????!!嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚誰為什么為什么為什么為什么為什么為什么???????????。浚??!???為什么為什么這么愛計(jì)較別人為什么嗚嗚嗚wuwut嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚好難過我為啥是這種人嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
(匿名)
男 我兒子因在校期間經(jīng)常被老師懲罰、侮辱、打罵,已經(jīng)開始厭學(xué),怎么與他溝通都聽不進(jìn)去,現(xiàn)在已經(jīng)不能聽父母給他講話了,整天活在虛擬世界里,真的不知道咋辦!
(匿名)
女 我不就是煮飯忘了按鍵了,我又不是故意的,我爸說要我不要講理由。呵
(匿名)
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