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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
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青少年
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問
漯河市青少年心理咨詢
匿名
2020-03-12 20:14:43
抱抱TA
學(xué)習(xí)壓力太大,情緒總是低落,經(jīng)常心里煩躁想發(fā)火,想哭,有時(shí)候又不想活了
8
0
353
任海濤
您好
匿名
您好
王金波
您好
王 宇
你好
黃利瓊
你好,你多大,讀幾年級(jí)呢?
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
16歲,讀八年級(jí)
毛慧穎
你好
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女 最近幾天每天下午都很想哭,早上脾氣暴躁,甚至想死,但是不敢,學(xué)習(xí)壓力很大
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大,感覺什么事都不合自己心意,總想發(fā)脾氣
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大,心情煩燥,想死又怕死,不想給別人說話也不想吃飯
(匿名)
女 最近非常想哭。也愛發(fā)脾氣,幾乎每次發(fā)脾氣之后都會(huì)哭。想到現(xiàn)在會(huì)哭,想到以前也會(huì)哭。心情感覺挺壓抑的。有的時(shí)候并不想發(fā)脾氣,但就是語氣很沖的說了出來,跟控制不住自己一樣。
女 我最近不知道怎么了,總是哭,心煩氣悶,休息不好! 整整一年,學(xué)業(yè)不順利,事業(yè)的不順利,干啥都不順。
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大,總是會(huì)煩躁。感覺學(xué)習(xí)又漫長又艱苦。甚至感覺不想學(xué)習(xí)。
女 每天都感到很累,對(duì)什么都提不起勁,以前的夢(mèng)想在現(xiàn)在看來都無所謂了,總是沒由來的發(fā)脾氣,生氣,控制不住自己的情緒,一點(diǎn)點(diǎn)小事都能讓自己生氣,對(duì)任何人都不信任,感覺自己不被需要,總是被人討厭,每天每天的想死,感覺身體沒力,胸悶氣短
(匿名)
女 覺得學(xué)習(xí)壓力很大家里人也不理解我,有的時(shí)候特別特別的想死掉,在晚上也會(huì)失眠,也會(huì)控制不住自己眼淚,容易發(fā)火,發(fā)起火來會(huì)砸東西發(fā)泄,但是發(fā)完火之后就會(huì)覺得很后悔。。
女 想學(xué)習(xí),但是……靜不下心,看見作業(yè)就煩躁不安
女 為什么我感覺我對(duì)愛情十分的渴望,但是每當(dāng)有人向我表白時(shí),對(duì)那人印象也不錯(cuò),但我感覺我總是在逃避問題,不愿意接受,這是為什么呢?
(匿名)
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