男 怎么樣可以讓我耐心一點。我什么事都是非常的著急，即使有人問我問題我都非常不耐煩，玩游戲網卡的時候，整個人都很煩躁。還有我不知道自己為什么跟陌生人交流認識他，都會覺得特別的尷尬，可是我在朋友面前總是說話說得最多。好像跟不認識的聊天會非常怕尷尬，然后也就沒怎么說。所以我朋友非常的少，但我自己內心是想交更多的朋友的，我怕說錯什么話很尷尬，然后很緊張。遇到以前的同學也是，想打招呼吧，害怕他不回。我該怎么辦啊？