女想學(xué)習(xí)卻又很煩，結(jié)果時(shí)間都被看電視占據(jù)了，怎么辦

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北北?
具體說說你的情況唄
北北?
是自控能力不好嗎
北北?
還是說焦慮
李恩貴
您好你多大了這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了
孫彥齋
你好，不任由煩擾亂心，可以做做深呼吸，去投入學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣
汪桂蘭
你好！煩什么呢？
王金波
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您多大了？發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種想學(xué)習(xí)卻又很煩的感受的？大約多久了！
黃利瓊
你好，想學(xué)習(xí)卻又很煩，然后就看電視了，說明你對(duì)學(xué)習(xí)的那個(gè)想其實(shí)并不怎么想。如果真的很想學(xué)習(xí)，你其實(shí)知道怎么辦的對(duì)吧。老師想要告訴你的是，一個(gè)人想要達(dá)成目標(biāo)，就一定要有自我克制，比如你想學(xué)習(xí)就一定要克制看電視的誘惑?？酥?，忍耐，方有所成。
黃利瓊
如果是真的很想，但就是做不到，說明你的意識(shí)和潛意識(shí)沒有協(xié)商好，所以言行不一致?？梢酝ㄟ^催眠和自我催眠實(shí)現(xiàn)身心合一，想到做到
徐正雨
有三個(gè)可能性原因:一你不自信，覺得自己很難把學(xué)習(xí)堅(jiān)持到最后走向成功。二，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是非常長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情，對(duì)自己的獎(jiǎng)賞回路太低。三，你注意力不集中，就是電視劇太有吸引力了。解決辦法。 1.不要壓抑控制自己不看電視，更不要因?yàn)榭措娨暥?zé)備自己。你可以非常認(rèn)真的看電視，并且把看電視當(dāng)成是你在學(xué)習(xí)并且做筆記，告訴自己看電視比學(xué)習(xí)更重要，記下每天都看到了什么，學(xué)習(xí)了什么。 2.把看電視的時(shí)間分出一部分或者一小部分或者一點(diǎn)點(diǎn)部分來學(xué)習(xí)，二者反復(fù)交叉。最好每天規(guī)定自己看多少時(shí)間電視后就必須看書。但是你翻來書如果3分鐘就不想看了，那就聽下來去看電視。 3看電視的時(shí)候要體會(huì)感受自己的真實(shí)情緒。但是不要評(píng)判自己做的是對(duì)還是錯(cuò)。你要告訴自己這是自己真實(shí)的存在。在看書后厭煩的時(shí)候仔細(xì)感受自己的需要，到底想要什么？自己到底厭煩什么？到底恐懼什么？ 4每天都要總結(jié)自己看電視和學(xué)習(xí)的時(shí)間。如果在任一個(gè)額時(shí)間點(diǎn)感覺到負(fù)面情緒的時(shí)候你要感受自己到底需要什么。記住永遠(yuǎn)不要責(zé)怪自己！永遠(yuǎn)不要懲罰自己。但是如果有進(jìn)步你要好好獎(jiǎng)勵(lì)自己。贊美自己。 4你可以和同學(xué)相互監(jiān)督。相互分享。不要聽同學(xué)的抱怨，而是在聽別人抱怨的時(shí)候告訴自己，他需要尋找更好的方法。這些操作方法都是非常簡(jiǎn)單的。但是卻非常實(shí)用。但是也容易遇到困難和困惑。你可以隨時(shí)聯(lián)系我。免費(fèi)服務(wù)。
徐正雨
另外在這個(gè)反思過程中你也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你需要的不是學(xué)習(xí)，而是如果解決工作中的其他困難。學(xué)習(xí)并不是唯一的途徑或者說最好的途徑。無論你感受到什么你都要如實(shí)的記錄自己。
毛慧穎
你好
張百燕
您好，建議進(jìn)行目標(biāo)管理。如何進(jìn)行目標(biāo)管理，我們可以一起交流探討。
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