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問
心理咨詢師職業(yè)座右銘
末路荼靡.
2020-02-18 23:56:45
抱抱TA
女 情緒煩躁,睡不著,每天都很想哭,特別難過,感覺沒有意義
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為什么會這樣呢?
李洪文
你好!看了你的提問,請問您多大了呢?這樣的狀態(tài)持續(xù)多長時間了呢?
謝景行
堅強(qiáng)一點(diǎn),外面的世界比這里精彩太多
段遠(yuǎn)華
心里裝著的委屈,誰給您的。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
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女,一到晚上就特別煩躁,睡不著,特別想哭。心神不定
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女 我每天都想哭,晚上總是睡不著覺,睡著了也總會半夜醒來,要很容易發(fā)脾氣,但是發(fā)完脾氣我又特別后悔,然后我就想哭,你說我這是不是抑郁了啊
女 現(xiàn)在睡眠不是很好一天心里面很煩躁有時候莫名其妙的想哭
(匿名)
女 總是煩躁,深夜崩潰想哭,心情陰晴不定,經(jīng)常難過,但又找不出原因,
女 早上煩躁晚上莫名其妙想哭笑不起來,覺得生活沒意思而且特別枯燥,一天想過很多次自殺,
(匿名)
女 女 每天都會覺得很煩躁,做什么事情都提不起勁,就想睡覺,但又睡不著,脾氣越來越大,一點(diǎn)點(diǎn)小事都會讓我生氣,有什么事也不想跟別人說,在白天我會表現(xiàn)的很正常,什么事都沒有,整宿整宿的睡不著
女 不開心每天晚上都會哭,睡不著。特別難受就是想哭
(匿名)
女 我想問一下我最近很鬧心,還委屈總想哭整夜都睡不著覺也不想跟別人說話這是什么癥狀
男 問題表述不清還能獲得幫助,,,,,,,,,
女 抑郁癥,老是想打人想自暴自棄被愛情傷過好幾次,
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女 情緒煩躁,睡不著,每天都很想哭,特別難過,感覺沒有意義
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