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匿名
2020-02-18 03:26:54
抱抱TA
女 我很
焦慮
,有些
抑郁
,經(jīng)常失眠,有時(shí)候會(huì)徹夜未眠,總是喜歡回憶過去,現(xiàn)在感覺活著好累
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劉育
您好
劉育
請(qǐng)問您今年多大了?這種狀態(tài)有多久了?
李風(fēng)濤
您好
史丹鳳
你好
張柏和
你好
冉建華
你好,回憶過去會(huì)帶給你什么感受?
段遠(yuǎn)華
過去有什么事特別值得您回憶的?您有什么特別喜歡的?
鄧日良
你好!
張國(guó)英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
毛慧穎
你好
張百燕
你好
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女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說一句什么話我總是會(huì)亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負(fù)面話語(yǔ)和圖片感覺就是自己的心境,想問一下是不是抑郁癥
女,28歲,您好,我想咨詢的是:焦慮抑郁。兩年前發(fā)生一些事情,之后開始基本沒有一天晚上不做夢(mèng),每天一定要把自己困的不行才能睡著,每天起床就特別累。有時(shí)候覺得活著也好累,想到死覺得也許另一個(gè)世界會(huì)比較輕松,卻沒有死的勇氣。想到兩年前發(fā)生的事情,一瞬間就控制不了自己的情緒眼淚不停的流
女 可能是工作壓力的原因,最近一直失眠,白天沒精神,老是健忘,對(duì)以前感興趣的現(xiàn)在一點(diǎn)興趣都沒有,不想說話,只想一個(gè)很呆著,感覺一切都沒意思,經(jīng)常走到窗邊想跳下去,睡覺睡不踏實(shí),有一點(diǎn)動(dòng)靜就特別緊張害怕,宿舍里的人在我旁邊經(jīng)過我心都揪起來了,就感覺她們要?dú)⒘宋遥睦锔杏X很難受,太折磨人了,我特么沒有抑郁吧
(匿名)
女 22歲,比較焦慮,每天想得很多,經(jīng)常失眠,表面看起來很積極,其實(shí)很多時(shí)候很消極。有時(shí)候自己都控制不了自己的思想,看到關(guān)于抑郁癥方面的文章總是很害怕,毛骨悚然的感覺,害怕自己得抑郁癥,我感覺沒有人理解那種難受,雖然我平時(shí)很樂觀,但是我總覺得自己這樣不幸那樣不幸,干什么事情也沒有干得滿意,很多時(shí)候很自卑,真的很難受,有時(shí)候控制不了自己思維那種感覺很恐怖,害怕自己哪天控制不了從樓上跳下去,太害怕了。我明明很恐高的。我感受不到愛,家人朋友的感受不到。我希望我健康,因?yàn)槲蚁胱龅氖虑檫€沒有做。
(匿名)
女,最近總是很焦慮,心神不寧,失眠,總是躲起來掉眼淚,不是因?yàn)槭裁词拢褪歉杏X生活亂七八糟的,沒有什么盼頭,總是感覺再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女,22歲,天天都好焦慮,精神總是緊繃的,總是羨慕別人,覺得別人過得好幸福,大腦不能長(zhǎng)時(shí)間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺,。失眠,整天提不起興趣,干什么事一會(huì)兒就疲憊了想休息。
(匿名)
女 現(xiàn)在每天都很焦慮,我想知道我是不是抑郁了,該怎么辦?
(匿名)
女 好像有點(diǎn)抑郁和焦慮。夜夜無眠。總是睡不著。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時(shí)候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。
(匿名)
女 晚上經(jīng)常失眠,以前沾床就睡,現(xiàn)在要翻來覆去三四十分鐘,一般在凌晨三四點(diǎn)左右睡,
(匿名)
女 我怕我老公心理上有疾病,因?yàn)樗鲜菓岩晌遥?/div>
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女 我很焦慮,有些抑郁,經(jīng)常失眠,有時(shí)候會(huì)徹夜未眠,總是喜歡回憶過去,現(xiàn)在感覺活著好累
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