女焦慮孤獨(dú)失眠是從分手后開(kāi)始的

29 0 536

匿名
？？？
枯木逢春
分手后遺癥？
毛慧穎
你好
枯木逢春
忘了他就好了
匿名
如何忘？
任海濤
您好
李風(fēng)濤
您好
白蓮花
為什么分手啊
段遠(yuǎn)華
有需要可以調(diào)整下。分手帶來(lái)的沖擊，是正常的心理，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做自己歡喜的事，亦可以總結(jié)下分手的經(jīng)驗(yàn)。
枯木逢春
時(shí)間和新歡
歷博博
或許是還在療傷的過(guò)程中，但是不要讓自己沉浸太久，也要為了未來(lái)多考慮。
匿名
4個(gè)多月了
枯木逢春
開(kāi)始一段新的感情吧
枯木逢春
讓自己過(guò)得充實(shí)一點(diǎn)
白蓮花
我個(gè)人覺(jué)得你得先解開(kāi)分手時(shí)的疙瘩
匿名
咋個(gè)解？
白蓮花
好聚才能好散
白蓮花
你為什么分手
匿名
開(kāi)始新一段？沒(méi)有喜歡的人哎
枯木逢春
多大了
匿名
20
枯木逢春
多交點(diǎn)朋友，總會(huì)有合的來(lái)的
匿名
嗯嗯
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
匿名
心理因素吧
匿名
？？
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過(guò)以上所訴，來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種？
匿名
精神
張國(guó)英
你好
更多內(nèi)容 APP查看