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長沙私人心理咨詢室價(jià)格
匿名
2020-02-17 04:03:12
抱抱TA

女 每天晚上都失眠,一直在糾結(jié)要不要和吸大煙的老公離婚。以后的路我該怎么走請老師指點(diǎn)一下

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獲得公益心:
  • 一心想瘦的頭像 一心想瘦
    吸大煙?現(xiàn)在還有這個(gè)東西嗎?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    您好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    離婚是人生大事,需要仔細(xì)考慮,最好能與老師詳細(xì)咨詢后決定。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,一個(gè)人無法直接改變另一個(gè)人
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 朱金梅咨詢師的頭像 朱金梅
    你好
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