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張柏和心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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青少年
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咨詢
問
重慶心理咨詢師證辦理
匿名
2020-02-12 10:38:35
抱抱TA
女 從上了初中,我發現自己飯量減少,每天失眠,懶,不想去上學了,控制不住自己的情緒,會無緣無故的發火,無緣無故的想哭,因為這些,我總覺得家里人在嘲諷我,不喜歡我,我有時候回去想死,想怎么個死法,我不喜歡和別人聊天,因為我聊不到幾句就會不耐煩甚至發火,我只想一個人在一個房間里,好好的哭哭,我真的好累,
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獲得公益心:
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,我想感覺累首先因為人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀樂的!還有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時感覺還好,可是越爬會覺得東西越重!這時我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔細想想看,現在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個一個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
王金波
其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
張百燕
你好,你有焦慮抑郁了,建議平臺做一下測評,然后找心理咨詢師一對一解讀。
匿名
焦慮抑郁?
匿名
嚴重嗎?
匿名
這個自從我上初中,應該是去年十月分開始,
張百燕
你先測試一下。你現在多大了?
匿名
14
張百燕
哦
匿名
在哪測試,
張百燕
平臺有
匿名
僅限APP內查看。
匿名
僅限APP內查看。
匿名
看不懂,
王金玲
你好,s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應的10個方面分別為: (1)軀體化(2)強迫癥狀 (3)人際關系敏感 (4)抑郁(5)焦慮(6)敵對 (7)恐怖(8)偏執(9)精神病性 (10)其他,如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子,每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況,通過因子分可了解癥狀分布特點。 3、如何評估: (1) 總分: 超過160分 (2)陽性項目數: 超過43項 (3)單個因子分:超過2分 出現以上任意情況,就可考慮篩選陽性,需要進1步檢查。
匿名
?
賴戈慧
你好
匿名
你好,
任海濤
你好
匿名
我真的太難了
匿名
我太累了,
匿名
不可能,
匿名
???
小清
吃素+勞動
毛慧穎
你好
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女 感覺自己太容易發脾氣 然后就控制不住自己 靠自殘才稍微冷靜一點 食欲不大 吃東西就有罪惡感 但是很餓的時候又吃很多 然后吐出來 很少出門 有時候覺得我在外面和在家是兩個人 我是學生
(匿名)
女 我是一個初中生,情緒一直不穩定,我脾氣不好,現在更加容易激怒,近兩天一直很傷感,經常哭,但是不知道為什么,而且還不想吃飯,就算餓,也就喝點水,不管怎么樣就是不想吃飯,而且胸口很悶很痛,感覺做任何事都沒什么興趣,而且我現在很喜歡自己一個人待在房間里,鎖著門,不是看手機就是看著窗外的東西,完全不想走出房間,不想說話,感覺沒什么力氣,我實在不知道自己干啥好,而且又什么也不想干,就一直玩手機,我開了個小號,自己跟自己聊,而且一碰到不順心的,就只想用死來解決,但是又很猶豫
(匿名)
女 對最近的這一個星期里我沒有心情去吃飯睡覺只想一個人待在學校里,脾氣也越來越暴躁了也不愿意與別人交往。
(匿名)
女,16歲。好久沒有快樂了,沒有安穩的睡個好覺了,每天渾渾噩噩,人生迷茫,不知道自己該干點什么。心情不好就喜歡聽聽積極的音樂,可現在不管聽什么我都想哭,眼淚止不住的流,想要控制自己,但控制不了,整宿整宿的睡不著。原來我這個人脾氣挺正常的,不知道為什么一段時間我突然就變了,暴躁都是常有的事。我會因為一點點的小事暴躁,大喊,我停不下來控制不住自己的情感,特別激動情況下甚至拿出菜刀擺在手腕處,自殘也有過,但現在不想這樣子,當我開始把這些話打出來的時候,我開始手抖了。我的家庭其實很幸福。但是吧,父母在意的從來就不是我,是成績,是別人。初中會因為成績沒有達到媽媽的理想就打罵,也就用腳踹,一架抽,扇耳光也有的,會把嘴打出流血;會因為初中數學課肚子疼而請假出來看病而罵,不管生什么病,一次肚子疼我忍不住了,爸爸直接就從學校罵到醫院,檢查后是闌尾炎。初二到初三是我長這么大以來最憋屈的,因為拖了關系我從普通班調到了實驗班。老師不喜歡我,同學不喜歡我,不管什么事都會推到我身上,覺得是我的過錯,被數學老師在全班罰站,抄作業被老師區別對待,自己班的學生只會批評幾句,我呢?死掉整本練習冊,叫家長,被全班同學唾棄,群罵也都是常有的事。我想想忍忍就會過去的,也就是從這段時間中,我變成了現在的這個樣子。比起以前我更喜歡一個人,我害怕我在大眾中說話,犯錯,被人嘲笑,想獨自一人過好高中的三年,想去做個小白,透明不被任何知道。想過跳樓,理智讓我不應該這么自私,現在是越來越失落,不開心了,我不知道我怎么了,沒有以前那么好了,我不知道如何向父母說我不開心睡不著,我不知道我現在這樣子能撐到多久,我不知道我這么說會不會有人關心我,我,我……
(匿名)
女 以前經常和人鬧矛盾 愛發脾氣 晝夜顛倒 后來人際關系和身體都出現了問題 我就改了 現在從來不和人鬧矛盾 但也不深交 身體上都是逼迫督促自己按時吃飯睡覺 女生都愛減肥 哪怕這頓飯沒人陪我吃 我得一個人去食堂 我也會堅持去吃 也不會覺得尷尬 但是一段時間就會有幾天不能做到 學校也是經常請假 因為真的感覺很累 感覺都快要分裂了
女,15歲,感覺自己最近特別難受,不想吃飯,煩躁,不想和之前一直玩的很好的同學說話,想一個人走,但每次都會忍不住和她們一起走,討厭班級里的人,在熟人面前話特別多,但一到外面話就會變的特別少,害怕交流。感覺自己渾身都沒有力氣,想一直躺在床上,好好睡一覺,一直睡一直睡,睡到睡不著為止。
(匿名)
女 我是一個樂觀積極向上的女生,可是,我前段時間到現在吃不下飯,睡覺也有點睡不著,每天早上起來明明已經醒了,卻無精打采,沒有目標以及理想,連我最愛的唱歌畫畫都不喜歡了,很壓抑,在手機上,上,沒有事情就絕對不會找別人,整天刷視頻看電視,不是在家就是在學校,在學校我卻很嗨,但我并不快樂
(匿名)
女,17歲,我沒有什么特別大的事情導致我變成這樣。只是好像有更多小事堆積在一起就覺得很難受。脾氣很暴躁,為了一點小事會發脾氣。有的時候很喜歡發呆。變得不太愛說話,不想表達自己。覺得自己比別人差。很厭倦生活覺得沒有什么追求。我是個學生。我不敢告訴家里人。
(匿名)
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女 心理問題,我懷疑自己有抑郁癥,。。。。。。。。。。。。
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