女總是多夢，而且會經常夢魘。之前很嚴重，每天都是，后來有一段時間還差不多，最近又開始頻繁的夢魘和多夢。醫生說我是壓力大什么的，但是自己并沒有這個感覺呀。醫生建議去心理科看一下，但是我自己并沒有感覺到心理上有什么不適。這種情況真的很苦惱，尤其是夢魘，太痛苦了

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獲得公益心：

王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
南意?
但是我沒有感覺到自己有壓力呀，我覺得自己天天可開心了，怎么會經常出現夢魘的情況呢？
南意?
而且每天晚上都會做很多夢。第二天還記得很清楚
冉建華
夢是潛意識的表達，可以把你做的夢記錄下來，通過和咨詢師一起討論找到夢的意義
甘生昭
您好
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
許令智
工作疲勞嗎
南意?
還是學生
南意?
快高考了，但是我不覺得自己壓力很大呀
許令智
多久了
南意?
沒有失眠，就是一晚上可以做很多夢，多夢，白天睡覺會夢魘
南意?
差不多三年了
南意?
中間有一段時間感覺還好，最近又開始頻繁了
許令智
可以通過夢心理分析獲得對夢意義的了解
如水
你沒有覺得有壓力。只是因為經常做惡夢讓你很痛苦是吧？
南意?
也不算噩夢，就是多夢。夢魘
毛慧穎
你好，夢是潛意識的呈現，可以通過夢境對你現在的生活做一些調整。
如水
因為這些對你的生活和學習有影響嗎？
南意?
就是會白天很沒精神呀
南意?
影響也不算大，但是夢魘真的是太痛苦了，中午都不敢午休了
如水
不敢午休，是因為你怕做夢，怕夢醒后的那些感覺是嗎？
孫彥齋
您好，潛意識真實記載著您的緊張和壓力，通過夢境呈現出來
南意?
不是，因為白天睡覺總會夢魘，就是腦子行了身體沒醒，動不了，也發不出聲音。意識是清醒的。其實身體還在睡
南意?
每天都是，所以不敢睡了
如水
所以說夢魘己經對你的生活學習有很大影響了
如水
都做些什么樣的夢呢？可以說一下嗎？
任海濤
你好
南意?
對
南意?
夢見自己在高考，后來又夢見有人在給心臟做手術
南意?
還夢見了仙女
南意?
夢魘的話就是不做夢了，可以清晰的感覺到自己的周圍所有事，就是自己動不了
如水
是夢醒以后可以清晰的感覺到自己的周圍所有事，就是自己動不了是吧？那這時候你有什么感受呢？你好好回想一下看
南意?
就是很恐慌，拼命地想動一下或者發出一點聲音，都是徒勞無功，除非從外界被叫醒，或者自己真正的醒過來才可以
如水
你很恐慌是因為你想動卻動不了，你失去對自己的控制能力了，你害怕這種失控的感覺是嗎？
南意?
這種感覺真的很嚇人，而且夢魘的頻率現在很高
如水
是的，失控的感覺是很讓人害怕的。那你再仔細回想一下:在你三年前剛開始出現這種狀況的時候，有這么嚴重嗎？那時候是什么樣的？
南意?
沒有，三年前只是單純的多夢，夢魘的情況是一年前開始的，那一段時間幾乎每天都會，挺嚴重的
如水
那你想想一年前，就是在開始夢魘之前有發生什么不一樣的事情嗎？
南意?
沒有呀，就是突然之間有了夢魘這種情況
如水
那你自己的心態呢？你仔細想想一年前，你對經常做夢的心態和三年前剛開始的時候有什么不一樣？
南意?
我都習慣了，沒有啥感覺呀
如水
你三年前的夢境都是什么樣的呢？夢醒以后有什么感受？
南意?
我的夢都是很多樣的，啥都夢見過
南意?
醒了以后就是很恍惚
南意?
有時候還會很沉浸在夢里的情況
落葉無痕
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