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李莎心理咨詢師 54歲
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石家莊哪里心理醫生比較好

2020-02-07 09:39:24
抱抱TA

男,失眠睡覺時頭想來想去,應該是精神錯亂導致

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  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 的頭像
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    失眠的人不一定是精神錯亂哦
  • 劉真咨詢師的頭像 劉真
    大腦是不會休息的。是否是神經錯亂,還要看所想的內容。
  • 的頭像
    什么問題?導致
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,越刻意越控制越嚴重是嗎?
  • 的頭像
  • 孫彥齋咨詢師的頭像 孫彥齋
    你好!失眠有失眠的原因,找到原因,有的放矢,漸能安眠
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    越控制越失序,也許當自己接納自己一切,無條件接納自己愛自己的時候,會不一樣
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    失眠是由于焦慮。第一次的失眠在擔心總睡不著形成惡性循環。可以通過咨詢來進行處理。
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