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匿名
2020-02-02 21:22:43
抱抱TA

怎么才能快速入睡,怎么可以控制情緒不哭,有的時候走走道就控制不住哭,現在也是好麻煩不喜歡這樣的自己

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    哭就別睡覺了,對腦子不好
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    睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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