女 社交恐懼癥，害怕和不熟的人說話，和他們說話會很緊張，也不敢在聚會中發(fā)表自己的意見 (匿名)

女 有嚴(yán)重的社交恐懼癥，和人交流真的會緊張到語無倫次坐立不安的那種，所以說話很傷人過后有后悔的那種，正因?yàn)槿绱宋也幌矚g人多嘈雜，可能內(nèi)心封閉起來太久，相對起來更喜歡安靜，害怕和別人交流，因?yàn)閾?dān)心自己的言語會傷害到別人，所以總是選擇沉默微笑，所有好的壞的總是藏到心里一個人扛著，我真的累了，請問我該怎么辦。

女 感覺自己很不自信膽小怕事，有輕微的社交恐懼癥，對長輩，老板，公婆，不熟的人都沒什么話說，常感覺說話不自在，不敢和別人對視，自己很想改變，嘗試去硬聊，先找話題，就是不行，感覺很尷尬。但是如果是好朋友就很自在正常。求解！ (匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因?yàn)槲腋静粫奶?。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點(diǎn)色彩?，F(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特?zé)o能。

女 我現(xiàn)在有社交恐懼癥，和朋友相 處總是惹人厭煩，因?yàn)槲液腿讼嗵幉蛔匀?，一緊張就扳著臉很少笑，我都不知道怎么辦？以前不是這樣的

女 先說一下我的癥狀吧，我認(rèn)為我有社交恐懼癥，就是有人的時候即使是家人，我的表情就會不自在，眉頭緊蹙，下頜很不自在不知道如何擺放。再有就是與人講話時大腦想的一直都是別人對我的看法，很難專注于談話，談話內(nèi)容生硬，覺得最難熬的就是和其他人同處一桌吃飯。 過去我確實(shí)有自卑傾向，現(xiàn)在上大學(xué)之后我覺得我已經(jīng)找到自己的價值，而且心里也覺得自己沒有比別人差多少。但我跟人講話依舊不敢看人的正臉，做任何事都不投入都會緊張，盡管是很親近的人。自由聚會聚餐我都特別害怕，怕自己會當(dāng)眾不自然特別出丑 (匿名)

女 社交恐懼癥，不敢主動和別人交流 感覺別人對自己有偏見 在公共場合手足無措

女,和陌生人說話我不會恐懼，緊張。要是人多的地方，就會緊張，恐懼，不知道怎么溝通說不出話來。碰到自己的姐夫們還有老公的妹妹表弟不知道說什么，姐夫他們我都很少叫，感覺叫不出口。

女,28歲,準(zhǔn)備離婚，只是還沒辦手續(xù)。已經(jīng)分居一個月了，互相也沒聯(lián)系。我還是很愛他的，因?yàn)槲矣胁〔荒苌⒆?，他也不愿意領(lǐng)養(yǎng)，他要和我離婚。雖然我很痛苦不想離婚，但是心里還是愛他也恨他，愛他是我們已經(jīng)結(jié)婚快五年了，恨他怎么能忍心拋棄我？我們基本沒有挽回的余地了。我努力的讓自己忘記他忘記以前的一切，可我還是做不到，會不時的想起他想起以前在一起的種種?？吹接嘘P(guān)他的信息我還是很痛心。想到我們各自以后的生活都不會再有彼此，我心里像刀割般的疼，我該怎樣忘記他？怎么樣才能改變我的心態(tài)？幫幫我吧 (匿名)

女,談了個男朋友，一年半了，其實(shí)我男朋友挺愛我的，其實(shí)我很自卑，沒有安全感，總感覺我男朋友有變心，總是無理取鬧，我還怎么辦？