男怎么才能走出一段失敗的感情，現(xiàn)在每天晚上都做夢(mèng)，失眠！

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獲得公益心：

張國英
你好
李錦云
你好，應(yīng)用心理學(xué)的專業(yè)方法，動(dòng)力學(xué)分析，潛意識(shí)對(duì)話等等就可以幫助到你。
孫彥齋
你好！可以從失敗的感情中找到教訓(xùn)，也有受益，接受了，內(nèi)心就會(huì)平穩(wěn)
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
公春蘭
你好，分手多久了呢？需要一個(gè)過程
胡亞娣
您好
李鳳秋
您好
李鳳秋
聽起來這段感情經(jīng)歷給你帶來的困擾很大，非常理解你當(dāng)下苦悶的心情，很愿意幫助你做心理調(diào)節(jié)。
張柏和
nh你好
男人不累
怎么袋才能控制住自己的大腦情緒，不去想那些事
馮偉
您好！[玫瑰]這個(gè)需要時(shí)間奧，或許心理咨詢師的溫暖專業(yè)陪伴會(huì)幫助你縮短這種痛苦的心理路程，，，
阿白
曾經(jīng)愛過的話，心里總在想這件事情是正常的，因?yàn)檫@是我們回憶的一部分。舊的回憶需要新的回憶把它擠到角落，你可以找一些新的事情做，學(xué)一個(gè)技能，或是去幫助別人。用美好的回憶排遣當(dāng)下的煩悶。
王月霞
你好，事情發(fā)生多久了？
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