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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問婦科心理咨詢門診
匿名
2019-10-09 18:55:16
2019-10-09 18:55:16
抱抱TA
女 失眠，想哭，有想不開的想法。恐懼上學，父母認為我很優秀，大膽約定別的同齡人以后一起考一本……可是我沒有信心，被罵總是忍著。
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
匿名
你好 -
匿名
能幫我看看嗎
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張國英
你好！你多大了？ -
毛慧穎
你好，建議盡快通過心理咨詢做一下心理疏導。不必太在意別人的看法和想法。 -
黃利瓊
你好，家人對你的期待成了你的壓力是吧？ -
李鳳秋
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
我六年級
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匿名
我父母并不知道我的情況，所以沒有想過去做一下心理疏導
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匿名
對的，因為我知道我的實力，我媽又對我期待那么高，鑰匙我沒有發揮好，我可能會臉見人。
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匿名
我是心理因素導致的
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女,17歲,我昨晚失眠一個晚上現在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說，我感覺越來越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會說，就想著趕緊逃離；以前在學校會主動與大部分同學深一步的交往，而現在只和在班級里離我有小附近的同學有交流，下課也不想動彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學習也不知為何一落千丈，小學初中成績優異，到現在一直在班級里倒數，越學越沒動力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請假缺考，有時候很沖動想打人想發火，好幾次在家因為突然崩潰亂喊亂叫，有想過自殺的念頭，還好父母比較包容不會刻意要求我。可我一直對自己要求很嚴格，其實成績很差了，每天在學校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學校過著每一天，去堅持。但這種情況之后惡性循環，無數次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負父母以及老師對我的期望，更不想辜負自己所以一直堅持上學但實在太壓抑！太讓我心痛難過傷心！ -
女 最近總失眠，越到開學越是緊張，總覺得自己會做得不好，總是擔心些有的沒的，總害怕獨處，自卑難過 -
女 失眠難受想哭不想上學，在我最清醒的時候還是想死想趕快了結自己，但我不甘心沒有人在乎過我的感受沒有人知道我經歷了什么，她給我了很大陰影一想到她我就呼吸加快感到害怕，是她把我逼成這副模樣，對以前喜歡的事物絲毫沒有興趣，就連吃飯也減少好多，坐一段時間我腰就很疼痛，蹲那站起來那站起來一瞬間眼前一黑那一秒像沒有意識感覺要暈過去，以前我多愁善感，現在沒有感情，看世界就像灰色的大籠子把我囚禁在這沒有希望沒有動力，我睡不著我醒不來，我真想帶著這一身怨恨一睡不醒 -
女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女 我是一位今年就要高考的學生，我現在失眠，恐懼，想一些亂七八糟的事，我控制不住亂想，都有不想上學的想法了，我想換個環境學習，可是現實有不允許，可我又靜不下心來學習。我該怎么辦？ -
女,13歲,我很累,很崩潰。明天晚上都睡不著,失眠,我不知道我是怎么了,做測試也沒有抑郁癥。, 我有美滿的家庭,但我覺得不是很幸福。我有時候想不開想跑出去,但是沒有那個勇氣,也自殘過,一到晚上就很焦慮,會胡思亂想,還失眠,明天晚上不哭一遍根本睡不著。, 成績也不會,越來越差了,明明已經很努力了,為什么成績還會下降,這幾個學期成績根本沒有好過。我在學習也沒有多少朋友我的朋友也有好朋友,我不知道我在學校要怎么度過下去,每一次的努力都沒有換來好成績。, 我也不知道怎么了一到晚上就很崩潰。
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女 到學校就失眠，感覺自己快堅持不下去了，心里很壓抑，經常忍不住想哭 -
女 晚上睡不著。還想哭。學習的逼迫。媽媽的罵打不想生活喜歡安靜 -
女 持續兩年，不定期心慌緊張，多夢，睡眠不好 (匿名)
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女 嗯，一般平時我不發脾氣。就是小孩發燒，不吃藥我就想，就忍不住會發脾氣，有種想打死他的那種感覺。這樣的我是不是生病了？都好幾次了，都想把他打死。我該怎么辦？ (匿名)
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