女,我總是感覺渾身緊張，想到未來要發生的事就渾身緊張起來，隨時就會想哽咽，總感覺不自在，很累，沒有生氣，和朋友在一起很想打成一片，卻總是聽兩句話就跑矛了，平時一個人老是亂七八糟想，總不能活在當下，記憶力也在衰退，注意力渙散，總是有一種防御性的恐懼，卻感覺無助。曾經出現過持續2個月的心悸，冒汗。其實我是一名心理學的研究生，可是對我自己，或許我能發現自己的問題，卻找不到問題的根源。心理問題不是一朝一夕能形成的，希望得到有心人的相助，希望自己某一天能真正快樂起來。

心里總是害怕一些事發生，卻自己偏偏太緊張做那些讓自己害怕的事，事后很苦惱，讓別人不解。感覺自己控制不住自己了

女 我覺得我已經沒辦法跟任何人相處了，做任何事情都感到緊張和恐懼，甚至說話睡覺都是，我以為這種感覺總有一天會消失可是可是它還是會不斷出現，我討厭它恨它可我還是無能為力，為什么我的心永遠也無法平靜下來

女 很容易緊張，感覺不能控制自己，在路上看到對面迎來認識的人，想著要跟對方打招呼就會特別緊張，而且腦袋不受控的要停滯幾秒，那幾秒自己形容不出來是什么狀況，請問這里身體問題還是心理問題？ (匿名)

女,我害怕 所以會想好所有人離開的場景 我也想我的努力不白費所以在給自己無形的壓力甚至于呼吸困難這樣我才不自責 我孤獨 所以會在不認識的面前看著很冷傲 我想努力 想得到自己想要的 我應該還很虛偽 因為我總說我很酷 我應該很自卑 因為我不會提起所謂的自己不好的 我……最近晚上好像在睡覺 可是意識總是清醒 我……就想知道我怎么了。 (匿名)

女 為什么總是緊張，因為緊張很多時候都不能正常與人交流更有甚至這種緊張已經嚴重影響到了我的生活 (匿名)

女 緊張，坐立不安，害怕別人比我強，看到別人比我忙心里緊張。全身處于緊繃狀態。對任何事情都提不起興趣，疲憊不堪。害怕成為別人談論的對象。焦急，對任何事都焦急。趕時間的做事情，一旦出現問題就害怕，覺得自己完全不會。

請問我怎么掌控自己的情緒？我覺得我的情緒有問題，是短路么？我怎么才能掌控自己？自己為什么會緊張？ (匿名)

17 心里難受，感覺好想哭！被世界拋棄了 (匿名)