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王 宇
你好
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請(qǐng)問您多大了?
這種狀態(tài)大約多久了?
這種緊張或許源于內(nèi)心不夠自信,甚至是自卑所致
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匿名
有幾年時(shí)間了
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匿名
27歲
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李恩貴
您好這樣的情況這么長時(shí)間你是怎么堅(jiān)持過來的什么樣的情況下不這樣
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林芳
你好,這種手抖也是過度焦慮不安帶來的軀體化癥狀(植物神經(jīng)紊亂)表現(xiàn),需要從內(nèi)心釋放壓力加以調(diào)節(jié)。
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匿名
正常情況都不這樣越在意約緊張有的時(shí)候沒這情況可是一緊張起來自己就克制不住了越克制越抖
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匿名
放松自己的情況下很好,可是不是什么時(shí)候都能放松自我
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陳明
越控制越嚴(yán)重是嗎?
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張國英
你好!
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張國英
放松需要練習(xí),建議心理輔導(dǎo)。
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匿名
越控制越想,越想越緊張!
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湯利
您好
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匿名
怎么練習(xí)放松,就好比打撲克牌,好牌突然就緊張了,都不知道為什么?
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張國英
需要找到緊張和焦慮的原因,處理后強(qiáng)化練習(xí)。
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匿名
我感覺來自于自我暗示,可是我也不想這樣!!!
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陳明
控制就是把注意力放在緊張本身上面了。所以,覺察自己的注意力焦點(diǎn)。
您可以接受幾次詳細(xì)咨詢。點(diǎn)擊我頭像就看到了。
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匿名
有道理
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李風(fēng)濤
您好
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付艷麗
您好
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任立東
正常情況下不是這個(gè)樣子的啊,我們需要排查一下你的心理問題,才能找到答案,和解決辦法~~,介意和老師聊聊天嗎~~?私聊我哦~~,
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毛慧穎
你好,建議選擇一位自己喜歡信任的咨詢老師點(diǎn)擊其頭像進(jìn)一步溝通交流。
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張百燕
你好
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