女多散心看書保持好心情可以避免抑郁癥嗎

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獲得公益心：

程紅艷
那么你對如何做到保持好心情有方法嗎？
陳素娟
你為什么如此擔(dān)心患抑郁癥呢？
匿名
方法出去走一走聽些輕音樂。
程紅艷
嗯，不錯，感覺如何？
湯利
您好
李鳳秋
您好
李鳳秋
你目前存在哪些抑郁癥狀表現(xiàn)嗎？
匿名
可以放松
匿名
特別郁悶
程紅艷
如果不做咨詢，不妨再加一些活動：每天保持一定的運動量，多與開朗活潑愛運動而又友好的人交往，多做些家務(wù)事，學(xué)些新東西，寫寫心理日記，看些心理科學(xué)類書籍或者心理科普電視節(jié)目，不要是心靈雞湯類哈
陳明
您好，這些很好的。同時多鍛煉身體，凡事積極關(guān)注
匿名
謝謝
張國英
你好
張國英
如果已經(jīng)出現(xiàn)抑郁情緒，建議尋找專業(yè)人士尋求幫助。
匿名
嗯
李恩貴
您好是個不錯的選擇在能走出去看看就更好了
匿名
對
流浪人生
可以
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