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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問南寧考心理咨詢師
匿名
2019-09-23 13:46:34
2019-09-23 13:46:34
抱抱TA
晚上睡不著 需要依靠藥物入睡，每天都會做噩夢被嚇醒，如果不吃藥，基本一整個晚上都處于清醒的狀態。
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許倩倩
你好，這種狀態從什么時候出現的呢？ -
林芳
你好，今年多大了？ -
史丹鳳
你好 -
匿名
28歲 持續一個月左右了 -
你快死了
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王 宇
你好 -
國云霞
你好，一個月前發生過什么比較重大的事情嗎？ -
徐惠泉
你好，一個多月前發生了什么事情嗎 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女,19歲,想試試不吃安眠藥能不能睡著，因為吃安眠藥睡覺的話，第二天早上很困很困，上網課就會睡著。然后就沒吃藥，人很清醒，不知道什么時候才睡著，然后一直做噩夢，夢見自己殺人夢見別人殺人殺自己，整個就是一個圈，根本逃不掉，好多陷阱根本沒法逃，醒了很多次，睡著又繼續做那些噩夢，真的服了…… (匿名)
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男 每天睡不著就是1112點睡著了23點又起來挺鬧心的。想吃藥但是怕產生依賴性。到了56點偶然可以睡過去。 (匿名)
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我需要安眠藥，我已經很多個晚上睡不著了 昨晚沒睡，兩天一直醒著 我有焦慮傾向，不敢睡 太痛苦了 補腦安神液完全沒用，我想吃了就能非常困想睡覺的那種 拖到凌晨三四點才睡著就沒有意義了 經常睡不著，就通了宵 (匿名)
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女,沒別的，就想好好睡一覺，又困又累，安眠藥服用就差過量了，還是半夢半醒的，睡一半還是會驚醒。真的好想好好睡一覺。 (匿名)
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女,吃了藥還是睡不著，腦子很亂，其實我已經很困了，但還睡不著 (匿名)
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女 這幾年經常，被噩夢驚醒來還有害怕的感覺，然后就無法入睡 (匿名)
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睡不著，只有吃藥可以緩解，，，，，，，，，， (匿名)
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女 睡眠障礙，每天夜里睡不著，不吃藥根本不能睡，又害怕藥的副作用，特別害怕以后都是這樣，太痛苦！每天都好累 -
女 最近老是感到煩惱，情緒低落，壓力大，提不起精神， (匿名)
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女 請問一下這是什么意思？我怎么解讀不了
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