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匿名
2019-09-16 15:05:41
抱抱TA

女 嚴(yán)重失眠,擔(dān)心自己所做的,所選的不能滿足所有人對自己的期望。 很多時(shí)候想自我了結(jié),越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的,落差太大了。 很多時(shí)候感覺快分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻,總覺得現(xiàn)在好像是虛假的,周圍的人給自己的感覺越來越陌生,親近不起來,自己就像是與所有人格格不入。 好痛苦,好難受,覺得這是一場永遠(yuǎn)醒不來的夢。

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好,您覺得一個(gè)有能力滿足所有人對她(他)的期望?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    平臺有自測量表,推薦您先測量一下。
  • 沈玥咨詢師的頭像 沈玥
    您好,您一定從小就是這么走過來的,為了滿足家人的期望,自己要虛假的活著,甚至完全看不見自己,所以您才會(huì)有這么空虛的感覺,這場夢可以醒過來的,如果您自己很無力很無助,如果您愿意,專業(yè)的咨詢會(huì)幫助您走出虛幻,找到自己。
  • 匿名 匿名
    測了不太能看明白
  • 匿名 匿名
    323566553的回答圖片
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好,抑郁和焦慮比較明顯,建議具體咨詢一下
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    這個(gè)測試有兩個(gè)因子分,一個(gè)是陰性因子,另一個(gè)是陽性因子,只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。 那么所有>=2分的都屬于陽性因子分。 通常測試無法做診斷,僅供參考,更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評估。
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,測試中所有大于兩分的項(xiàng)目都值得關(guān)注,分值越高,顯示問題嚴(yán)重,測試可以作為參考,您目前已經(jīng)有一些軀體化的表現(xiàn),比如睡眠障礙,建議積極關(guān)注,及時(shí)調(diào)整,祝好
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