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匿名
2019-09-16 15:05:41
抱抱TA
女 嚴(yán)重失眠,擔(dān)心自己所做的,所選的不能滿足所有人對自己的期望。 很多時(shí)候想自我了結(jié),越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的,落差太大了。 很多時(shí)候感覺快分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻,總覺得現(xiàn)在好像是虛假的,周圍的人給自己的感覺越來越陌生,親近不起來,自己就像是與所有人格格不入。 好痛苦,好難受,覺得這是一場永遠(yuǎn)醒不來的夢。
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獲得公益心:
王 宇
你好
王月霞
你好
匿名
匿名
你好
許倩倩
您好,您覺得一個(gè)有能力滿足所有人對她(他)的期望?
史丹鳳
你好
張國英
平臺有自測量表,推薦您先測量一下。
沈玥
您好,您一定從小就是這么走過來的,為了滿足家人的期望,自己要虛假的活著,甚至完全看不見自己,所以您才會(huì)有這么空虛的感覺,這場夢可以醒過來的,如果您自己很無力很無助,如果您愿意,專業(yè)的咨詢會(huì)幫助您走出虛幻,找到自己。
匿名
測了不太能看明白
匿名
李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
胡亞娣
您好,抑郁和焦慮比較明顯,建議具體咨詢一下
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金波
這個(gè)測試有兩個(gè)因子分,一個(gè)是陰性因子,另一個(gè)是陽性因子,只要關(guān)注下有癥狀的陽性因子分就好。 那么所有>=2分的都屬于陽性因子分。 通常測試無法做診斷,僅供參考,更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評估。
付艷麗
您好,測試中所有大于兩分的項(xiàng)目都值得關(guān)注,分值越高,顯示問題嚴(yán)重,測試可以作為參考,您目前已經(jīng)有一些軀體化的表現(xiàn),比如睡眠障礙,建議積極關(guān)注,及時(shí)調(diào)整,祝好
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女 嚴(yán)重失眠,凌晨兩三點(diǎn)鐘入睡,不安,噩夢!情緒低落,痛苦,絕望,無奈,各種負(fù)面情緒不受控制,越來越頻繁!反應(yīng)遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說的時(shí)候聽的清楚,一句話完事就忘了別人說什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女 很累,經(jīng)常明明很困卻睡不著會(huì)想一些過去發(fā)生過的事情,就算睡著了也經(jīng)常做噩夢,感覺別人看自己的眼神不對,有時(shí)候覺得自己是不是不還出現(xiàn)在這個(gè)世界
女,從去年開始持續(xù)都是凌晨或者天亮才能睡著,最近經(jīng)常做噩夢,老給自己定做不到的目標(biāo),又回頭埋冤自己無用,和人群在一起的時(shí)候還能正常的像是個(gè)人,只有自己地時(shí)候就會(huì)感覺自己特別沒用,前途一片渺茫,高考完有一段時(shí)間曾想過自己為什么不死了算了,尤其是看到喬任梁的新聞之后自己更是神經(jīng)緊繃,特別害怕自己會(huì)突然死掉,和同學(xué)在一起感覺什么事都沒有,等都睡了我就一個(gè)人開始幻想,誰快幫幫我,我都快被自己折磨死了。
女 真的感覺很絕望,晚上怎么也睡不著,睡著了卻總是做夢,第二天起來不但不解乏也感覺腦中一片空白,對曾經(jīng)感興趣的事情也失了興趣,甚至?xí)X得有些事情是假的,從而逃避現(xiàn)實(shí),嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)感覺這個(gè)世界都不太真實(shí),壓力太大無處發(fā)泄,有較為嚴(yán)重的社恐,以及,想死。
女 我這兩年來一直嚴(yán)重失眠,無緣無故發(fā)火,無緣無故想哭,有時(shí)還會(huì)想象自己受傷后怎么死之后會(huì)是什么樣,經(jīng)常想一些虛無縹緲的亂七八糟的事,我沒辦法控制自己不想,覺得人生沒有希望,渾身乏力
(匿名)
女 我啊,失眠也總是斷斷續(xù)續(xù)的,有時(shí)候一直到凌晨兩點(diǎn)左右聽歌才能睡著,有時(shí)候很累卻能很快入睡,但是唯一不變的就是每天晚上一個(gè)人必然的難過。睡眠不是很好,睡著了半夜也會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的醒很多次,但總是也能馬上入睡,記得很清楚,醒了幾次,比較難過的就是拿起手機(jī)看消息卻一個(gè)都沒收到,有時(shí)候一個(gè)星期都不會(huì)有人給我發(fā)一條消息,我是有多不重要呢,大概是可有可無吧。
女,我不知道怎么了,一夜一夜的失眠,最怕聚會(huì),如果給朋友發(fā)消息她不回,我就開始想是不是我那句話說錯(cuò)了,被人誤會(huì)恨不得解釋三天三夜,每天腦子里都會(huì)重復(fù)犯過的錯(cuò),睡醒覺的很累,很容易就想到輕生,把死看成很小的一件事,我到底是怎么了…
(匿名)
腦袋是脹的,活著沒有真實(shí)感,很麻木,每天情緒都很低落,對生活失去信心,很在意別人對自己的看法,很恐懼別人背后議論我,生活中有很多挫折,忙起來的時(shí)候還好,不會(huì)想太多。大部分時(shí)間都是很恐懼。情緒無法控制,很容易發(fā)脾氣,有時(shí)候會(huì)不由自主的想哭,我想自己得了抑郁癥(男,28歲)
女 為什么我一直忘不了他!看不爽他有新的女朋友,感覺心好累
(匿名)
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女 嚴(yán)重失眠,擔(dān)心自己所做的,所選的不能滿足所有人對自己的期望。 很多時(shí)候想自我了結(jié),越來越覺得現(xiàn)在的生活像假的,落差太大了。 很多時(shí)候感覺快分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻,總覺得現(xiàn)在好像是虛假的,周圍的人給自己的感覺越來越陌生,親近不起來,自己就像是與所有人格格不入。 好痛苦,好難受,覺得這是一場永遠(yuǎn)醒不來的夢。
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