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匿名
2019-09-15 11:40:05
抱抱TA
女 不知道已經多久沒睡過安穩的覺了,經常失眠,
焦慮
不安,疲乏,不想工作,不想與人接觸,對任何事情都不感興趣,注意力不集中,發呆,胡思亂想,脾氣暴躁
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張國英
你好!
張國英
您多大了?
張國英
這種狀態持續多久了?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請問您多大了? 發生了什么事后出現這種感受的?
陳明
您好,您多大了,這樣多久了呢
李鳳秋
您好
李鳳秋
失眠和不良情緒的干擾有關,失眠的滋味很煎熬的,能理解你當下這種低落難過的心情,生活中發生了什么讓你感覺到有壓力的事情了嗎?
李錦云
失眠一般都源于焦慮不安,失眠久了也會帶有抑郁的情緒,你可以先在平臺做一些自測量表,最后將結果截圖給我幫助你看一下。
王金波
其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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男 焦慮不安 失眠癥 胡思亂想 不了解自己 迷茫這些都是一個人的時候會發生的 和朋友一起的時候偶爾會會亂想 焦慮 因為不自信 自卑 越來越墮落。
(匿名)
女,20歲,我在高中畢業后選擇了去韓國留學,就在我去韓國的第一個月里,我的外公因病去世,但是家人為了我安心學習都沒有告訴我,直到放假回家才知道。后來 我開始變得越來越敏感,總覺得從小陪我長大的奶奶也會發生意外……有次和爸爸視頻 爸爸留了胡子 我便開始不安、焦慮、差點哭了出來(因為我家鄉的習俗是親人去世后男子一個月不可以刮胡子)我害怕又是父母隱瞞了我什么壞事 瞬間崩潰了。后來這幾個月 我幾乎時時刻刻都在擔心著奶奶會離開我 尤其是在晚上 閉上眼 就開始胡思亂想 想象親人離開我時那種難受的感覺 以至于不能入睡。近一個月 這種焦慮越來越嚴重 嚴重到睡著睡著就突然驚醒 總感覺事情已經發生了…而且只要夢到奶奶 我便會突然驚醒 開始不安、焦慮…現在是凌晨四點多 我又夢到奶奶了 現在也是十分的不安 不敢閉眼。去年外公去世那期間 我與父母視頻 父母總是逃避 從那以后 只要父母沒有接我的視頻 我就會很不安和焦慮 而且我現在越來越敏感。 請你們救救我 我真的好難受
(匿名)
內心焦慮不安,很悲觀怎么辦呀,對一件事情老糾結焦慮,調整不了自己的情緒。還胡思亂想的。大腦老回想這件事的畫面,大腦昏沉沉的,對啥事都不感興趣了,更不太跟別人說話了。我這是不是焦慮癥呀?
(匿名)
女 本人是比較容易焦慮不安的人,容易發脾氣,控制不住自己愛胡思亂想,前幾天我同事拿了一個殺人碎尸的視屏給我看,以后覺得受了好大的沖擊,整個人都不好受。后來的幾天總是常常想起那個惡心的畫面,內心一直感覺焦慮不安恐懼,睡不好吃不好,嚴重的影響了我的生活,好想忘記但卻越是清晰,現在心情真的很煩躁都沒辦法集中精神做任何事了,希望能幫幫我吧
男 最近生活低落胡思亂想生活壓力太大焦慮不安
女 暴躁,易怒,控制不住情緒,焦慮,不安,愛胡思亂想
(匿名)
男 感覺我很敏感很多疑,不相信事物,不愿和人多說話,感覺心里住這個魔鬼在一直告訴我該怎么做,在一個指定的地方總感覺有什么東西不見了,上課學習能力嚴重下降,找不回以前專心無憂無慮學習的感覺了,對身邊的人不很信任,對生活很麻木
女 我是不是抑郁了,我有點害怕,總是無緣無故的哭,對前途迷茫,不怎么喜歡考試,感到壓抑
(匿名)
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女 不知道已經多久沒睡過安穩的覺了,經常失眠,焦慮不安,疲乏,不想工作,不想與人接觸,對任何事情都不感興趣,注意力不集中,發呆,胡思亂想,脾氣暴躁
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