我得了亞健康6個月了。檢查一切正常，但始終心態(tài)緊張，害怕。擔心。請問怎麼調(diào)整，謝謝！

我家是農(nóng)村的！我和老公2011年結(jié)婚！育有一子！老公得哥哥2012年結(jié)婚！哥哥，戶口在部隊！嫂子戶口在娘家！無小孩！2013年，公婆給哥哥建好房子！2014年給我喊老公建好房子！哥哥那套房子出租出去了！公婆，哥嫂都和我們擠在一處房子里！2014年，我們把戶口分開了！公婆一個戶口！我和老公孩子一個戶口！戶口本住址都是我們這院房子！由于和公婆有矛盾，公婆要趕我們一家三口走！不讓我們住。說房子和我們沒關(guān)系！讓我們滾蛋！我想問，我們沒有居住權(quán)嘛？房產(chǎn)是公婆出資建的！可事先口頭承諾了！我們所居住的房子是給我們的！公婆翻臉不認人！

男,擔心，害怕，重復去考慮一個問題，有時出現(xiàn)幻覺，有時候分不清是自己看到的還是自己想出來的，特別害怕！有時候在一些讓自己緊張的時候看到的女人讓我分不清楚，總感覺像自己老婆，后來想起這些事情更糟糕，我都快要瘋了？ (匿名)

我最近總是焦慮，擔心，總覺得自己，或者怕自己心理有病。怕自己越擔心，反而會得病，或者心理疾病越來越嚴重。但是我又會安慰自己這些想法很正常，要順其自然的面對。只要不去理這些想法就沒事了?？勺詈筮€是會焦慮起來。好苦惱啊。

如果對一個人有陰影，是不是見到他都有恐懼感。 (匿名)

女,36歲,我是一名老師，我丈夫現(xiàn)在是一名村干部，我們有一個女兒7歲，他平時愛喝酒，有時候喝醉酒回家就發(fā)酒瘋，大吵大鬧，嚇得女兒大哭，最近2次更離譜說我心里有其他男人，大發(fā)脾氣，將家里的平板電腦都摔壞，我真的不知道怎么辦？請專家們給我指點迷津，謝謝 (匿名)