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2019-07-04 19:53:44
抱抱TA
女 女 高三,神經衰弱,失眠,挺
焦慮
,壓力比較大,神經性頭疼。想的多,想事情容易悲觀,每天睡不著也挺難受的。尋求醫生幫助調節。
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獲得公益心:
王金波
您好
李恩貴
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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您好
毛慧穎
你好
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考試緊張,壓力大。沒有時間享受失眠
徐惠泉
你好
徐惠泉
這情況多久了?
李鳳秋
您好
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快一年了
徐惠泉
如果持續這樣長時間沒有緩解,從時間上看已經是非常嚴重的心理問題了。建議盡快心理咨詢調整
徐惠泉
如果你愿意可以點擊我頭像購買服務約我正規咨詢調整,非常愿意幫助您
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沒有用。找不到人
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女 我是一名學生,初三高一長期失眠,導致神經衰弱,再加上精神壓力大,學習時神志不清,當時不知道是神經衰弱,現在開始治,對學習留下了陰影,學習很懈怠,沒信心
(匿名)
女 最近總是感覺大腦放松不下來,總是緊繃的,躺在床上不能入睡,困也睡不著,兩三點就醒一次很難再入睡,早上別人起床一開燈我就感覺到了,有點動靜就行,已經已經很長一段時間了,大概有快一年了,我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊,現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響,有時過火車,有時蟬鳴,耳朵也是有時響,每天都很悲觀,懶得上班了,就想呆著,總想事情,感覺很郁悶,總是想起過往,會不經意的流淚,悲傷等等,現在最困擾我的就是失眠,告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥,該吃點什么藥,痛苦
(匿名)
女,34歲,女 晚上在困的時候突然感到焦慮,進而失眠,白天容易頭暈,記憶力減退,對很多事失去興趣,沒有熱情也沒有信心,有時候想死但是又覺得自己很怕死,被人一批評就自卑得很厲害,但是又覺得沒有人可以傾訴,請問這是神經衰弱還是抑郁癥?有沒有什么緩解方法?
(匿名)
女,19歲,去年的10月份開始,我猶豫家里的原因和學校要申請大學的雙重壓力,現在每天晚上睡不著覺,神經高度緊張,身體放松不下來。睡覺的時候腦子里一直不停的想事情,很容易受到驚嚇,心臟有時候會痛。睡覺的時候暈暈的,頭痛。懷疑自己是神經衰弱。怎么樣自我治療呢?我人在美國看醫生特別貴就更別提心理醫生了。都不敢去治病。
(匿名)
女 晚上在困的時候突然感到焦慮,進而失眠,白天容易頭暈,記憶力減退,對很多事失去興趣,沒有熱情也沒有信心,有時候想死但是又覺得自己很怕死,被人一批評就自卑得很厲害,但是又覺得沒有人可以傾訴,請問這是神經衰弱還是抑郁癥?有沒有什么緩解方法?
(匿名)
女 神經衰弱,頭發麻,整天胡思亂想,壓力好大,失眠
(匿名)
女 睡眠不好,經常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經常感覺心率過快,莫名其妙的亂發脾氣,有時又很正常
(匿名)
男 我這是怎么了求解
(匿名)
女 我男朋友和我一個大學,之前有個前女友,我現在大二他大四畢業了,他大一大二的時候就分手了,然后遇見我了,和我在一起了,可是沒想到本來那個前女友好好的,又來纏著他了。知道我倆在一起了,就跟我男朋友的媽媽說要跳樓,然后他媽盡可能的勸她,才說回來,后來就一直,限制我男朋友不準和我聯系,聯系就去學校找我們,去學校鬧,我男朋友特別煩,但是真怕他嘮叨學校去事情大了,影響我們的大學生活就騙她說我倆以后不聯系了,然后我倆說話被他發現了。她又開始鬧。去我男朋友的家里,又哭又鬧,又尋死,還來找我,逼我不讓我和他說話要不然就要我好看,一直威脅我們。我想知道我們怎么辦?
(匿名)
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女 女 高三,神經衰弱,失眠,挺焦慮,壓力比較大,神經性頭疼。想的多,想事情容易悲觀,每天睡不著也挺難受的。尋求醫生幫助調節。
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