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匿名
2019-05-01 17:32:13
2019-05-01 17:32:13
抱抱TA
男 男，一高三學生，之前失眠多年，很多事情做不好，導致現在非常自卑，對自己一點信心也沒有，感覺做完一件事十分困難，內心壓抑一直沒有感受到真正的快樂。人際關系緊張，迷茫，感覺自己沒有希望了。父母之前經常吵架，我向他們訴說，還不理解我的感受，感覺十分無助。
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獲得公益心：
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王旭東
您好 -
王旭東
現在處于關鍵的時刻了，本身學習壓力就很大，還要面對父母的不理解，確實難為您了。這樣的情況多久了？長期這樣的狀態確實會影響學習。可以點擊我的頭像預約心理咨詢套餐詳談，深入幫助您。找回原來的自己。
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胡曉瑞
父母的關系緊張才可能使你常失眠 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
失眠大概有四五年吧。現在睡眠好一些，就是精神狀態和身體狀態大不如前，頭腦遲鈍，精神恍惚，身體還不行，看不見希望。很討厭父親的行為與言語，感覺就自己一個人苦苦支撐。 -
王月霞
你好 -
李恩貴
你好 -
晗晗
小哥哥你比我大一年誒 沒人訴說來找我呀雖然我們不認識 考試壓力大什么的挺一挺就過去啦 我們現在高二也超級壓力大的 別放棄你自己 相信你噢 人際關系上不要讓他影響你的正常生活誒 - 更多內容 APP查看
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男 感覺自己很矛盾，缺乏自信，自卑，自尊心特強，爭強好勝，有輸不起的心態，自閉，不懂的社交，控制不住自己的情緒，經常失控，缺乏毅力。 很討厭現在的自己。 -
男 自卑，感覺好運氣都沒有自己的份，看不見未來，(異性）不喜歡打擾別人，也怕被別人打擾，經常失眠睡不著，明天睡4-5小時，知道自己心里有病就是不知道怎么治療 -
你好！我老愛失眠！然后心里總是想到自己的不足！很自卑！同時朋友家人對我的看法我接受不了！但又不知道怎么去表達！總之很累很壓抑自己！ (匿名)
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男,25歲,家里除了貧窮就是爭吵。慢慢的我變得冷漠，消沉。感覺所有人都對不起我，感覺自己是多余的，每時每刻都覺得災難臨頭，我在各個方面尋找大難臨頭的的預兆。感覺自己活的很累，很失敗。不愿與人交流，不愿出去交朋友，寧可自己在家發呆也不愿出去，自己還有被害妄想，每天晚上都害怕。人也比較瘦，力氣比正常男性小得多，而且內心極度自卑，敏感，不合群，總覺得別人看不起自己似的，自己好像低人一等一樣，容易被人使來喚去。睡眠質量很差，時間顛倒，白天昏昏欲睡，晚上想東想西，整天自己一個人黑黑暗暗的對世界除了絕望和絕望還有絕望 (匿名)
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男,27歲,我覺得自己心里出現嚴重的問題 我又不知道是什么問題 我沒自信 又有點自閉 很在乎別人對我的看法 與人溝通思維很混亂 表達的不知道對方懂不懂 我很不快樂 不能輕松自在的生活 我總是否定自己 也否定別人 不愿與人沖突 有時候又覺得很委屈 我覺得這些缺點嚴重影響我的工作生活感情 我知道自己的缺點卻改不了 我對一切事情失去激情 覺得墮落的生活是最適合我的我和以前差距特別大 以前覺得只要我想做 沒有我做不到的 現在覺得自己什么都不如別人 什么都做不好怎么辦 我覺得自己再這樣下去我的人生都要廢了 我也不小了 卻永遠像個孩子 (匿名)
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男 我是一名高三學生，成績很差，也沒有一技之長，所以有點自卑，不自信吧，有時候很開心，有時候也會因為別人的一句話難過，但是不會表現出來，所以久而久之就有了一點抑郁，不太會處理人際關系，想法有點極端，總是看見社會的黑暗一面，感覺很多人都是特別有心機，所以特別討厭這個世界，感覺像是被這個世界拋棄了一樣 (匿名)
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女,17歲,我昨晚失眠一個晚上現在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說，我感覺越來越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會說，就想著趕緊逃離；以前在學校會主動與大部分同學深一步的交往，而現在只和在班級里離我有小附近的同學有交流，下課也不想動彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學習也不知為何一落千丈，小學初中成績優異，到現在一直在班級里倒數，越學越沒動力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請假缺考，有時候很沖動想打人想發火，好幾次在家因為突然崩潰亂喊亂叫，有想過自殺的念頭，還好父母比較包容不會刻意要求我。可我一直對自己要求很嚴格，其實成績很差了，每天在學校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學校過著每一天，去堅持。但這種情況之后惡性循環，無數次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負父母以及老師對我的期望，更不想辜負自己所以一直堅持上學但實在太壓抑！太讓我心痛難過傷心！ -
男 幾個月了。。自卑.學習壓力大.害怕面對失敗.每天想這想那的然后頭暈，耽誤了學習，有無助感。靜不下心不能踏踏實實坐在桌子旁，心煩意亂的。。主要還是因為學習。。因為功課落下太多了，補的時候又覺得聽不下去，怕達不到預期的目的。。該怎么辦。心態也不好 (匿名)
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女 剛到公司兩個月，就操著老板的心，但是由于來的時間過短，所以沒有那么快被提拔，但是感覺自己好累，干這么多事，也許是自己沒有當領導的經驗導致的，同部門的女主管，做些員工的事，卻是主管。 (匿名)
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又想跳樓的沖動，但又沒什么壓力，就是看到樓就會想跳下去的感覺。
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