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問心理咨詢室創建經驗
匿名
2019-04-23 14:47:04
2019-04-23 14:47:04
抱抱TA
醫生，你好 我最近常常失眠，有時候睡到半夜會突然醒來，然后就覺得心里煩燥不安，心慌心亂，心跳加速，這是什么原因呢？
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胡亞娣
您好，看起來有些焦慮，這樣多久了？建議具體心理咨詢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
汪桂蘭
你好 -
周紅梅
你好 -
李風濤
您好 -
匿名
你好 -
匿名
是的，我有些困惑
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匿名
可能是我太壓抑了吧，想得有點多
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王月霞
你好 -
董娟波
你好 - 更多內容 APP查看
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女 睡不著，心里很慌，有時間會睡著，在學習時會，但是經常失眠，會想好多事情，心跳加速 -
男 晚上兩三點鐘就睡不著了，心跳加速，頭會不自覺胡思亂想，頭暈感覺頭疼緊張，誰知道我這是怎么了，求大家告訴我，謝謝大家了。
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女 我想問一下，我最近總是心慌，頭痛，失眠是怎么回事？ -
這幾天老是睡不好，幾乎只睡了兩三個小時，起來頭還暈，一看才兩點多，我就繼續睡了，然后完全睡不著，就算睡著了，一點聲音也會把我吵醒，起來頭暈，嗓子疼，心跳加快，心慌，手還比較抖 (匿名)
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女 最近總是心慌，感覺害怕坐立不安的。而且渾身都疼沒力氣！睡眠也不好，幾乎就是睡個一兩個小時被吵醒就很難入睡。現在每天最多能睡五個小時！甚至有的時候異常興奮，吃安定類藥物睡覺沒有什么用！請問是不是要得抑郁癥或者焦慮癥？ -
女 經常很晚睡，睡不著，然后最近出現暈眩感，手抖，心慌，四肢無力之類的，我查百度說是焦慮，需不需要看醫生？ (匿名)
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女,從昨天晚上開始感覺心慌意亂，晚上睡不著覺，感覺心里不踏實，昨天晚上就睡了2個小時，但是白天也不困，感覺腦子不太清醒，四肢乏力，并且白天一直感覺惡心干嘔，沒有食欲，請問這是怎么回事？而且今天晚上也是想睡但是心里感覺心慌睡不著怎么辦？ (匿名)
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男 經常感覺心慌 頭暈頭脹 要暈倒 感覺自己快死了一樣 半夜睡醒失眠心煩 去醫院做過心電圖 腦ct 量過血壓都正常 -
女 我們辦公室的老師，故意和我的同事聊天，不和我聊。而且是故意當著我的面。我心里不開心。怎么辦？ -
心里想得太多，太壓抑，所以才會常常失眠,經常會半夜醒來，想到一些人一些事，心里特別煩燥，不安，所以會心慌心亂，心跳加速，很害怕那種感覺，現在一到晚上我都很害怕 (匿名)
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