女,21歲,最近感覺抑郁和焦慮有點嚴重心里像壓了塊石頭怎么辦很煩躁只有健身和工作的時間還好

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匿名
王金波
您好
王月霞
看得出是挺難受的。
王金波
剛剛看完您所有的描述，嘗試了解自己壓力的來源，之后探索出適合的減壓方式
王月霞
發生什么事情了嗎？
史丹鳳
你好
范志遠
你好
匿名
我也說不上來因為什么就是對任何事現在也提不起精神每天覺得莫名煩躁很壓抑心跳的也很快
匿名
我的測量表分值正常嗎
王月霞
如果你愿意可以聯系老師，或許可以幫到您。
匿名
不喜歡現在的生活但是自己也沒發改變覺得自己很孤獨什么事都自己消化
王金波
這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。都是值得關注的
王月霞
嗯，莫名的煩躁壓抑[擁抱]
匿名
好難過啊很想哭
王月霞
[擁抱][擁抱][擁抱]
匿名
請問一下我的分值正常嗎是不是屬于重度了
匿名
天天失眠早醒快要崩潰了
淚痕
心里石頭很重啊！必然有原因，想知道什么原因讓你焦慮。
匿名
工作父母感情都不順利吧然后我對自己要求也很高
鄧葉紅
您好，這個測試只能作為參考，項目因子超過2分的，狀況比較突出，需要自己關注，可以在專業老師的幫助下進行疏導和調節。
匿名
去醫院做抑郁焦慮的檢查都需要做什么項目
匿名
我知道自己心理不正常這樣已經很多年了一直自我調節就是第一次這么焦慮焦慮到我感覺不受控制我每天都不快樂感覺自己像個行尸走肉一樣機械化的做些該做的事任何事我都覺得不能集中注意力記憶力也差 r
王月霞
有多長時間了？
匿名
5年左右了吧
匿名
最近一年有點重
王月霞
哦，那也時間不短了，還是建議找老師。
曙光
在嗎
曙光
可以聊聊嗎，我跟你一樣的，我這樣四年多了，
其實，很多時候我們痛苦都是因為我們不斷的在要，不斷的在求，只要沒有達到我們的要求就痛苦，你說在工作，感情，父母上都不順，所以抑郁焦慮痛苦，這里的不順，個人理解為沒有達到我們想要的程度，其實，我們很少靜心想想，我們已經擁有的東西，比起很多人我們已經得到很多，你不妨以感恩的心看待現在的一切，不要強求，也許我們的心態會好起來！
高世麗
您好！首先您不必太在意量表的分值，這個結果只能做參考，主要還是靠醫生的的評估診斷，其次，抑郁也沒有什么可怕的，經過治療，抑郁會好的，而且痊愈以后，整個人都會有提升。現在你自己已經調節不好了，需要抓緊時間做心理治療我在治療抑郁上做了大量的研究，治愈了一些嚴重的抑郁個案，需要我的治療，請聯系我
賈永強
你好
李恩貴
你好
zzzzz
我也跟你有同樣的心情
zzzzz
感覺壓力特別大
李艷紅
[擁抱]
自由飛翔
大多數發生這種情況的，都是因為自我評價低，總覺得自己達不到自己想要的那個標準，或者是說目標，同時又覺得自己很孤獨啊，其實自卑和自傲都是相輔相成的，可能有的時候覺得自己很強大啊覺得自己很特別啊。其實這是一個非常正常的，在忙碌的高壓社會下的一個正常狀況。你那個測試啊，我覺得不能完全做為一個標準的，那只是一個輔助的工具。如果你真的想知道自己到底發生了什么事兒？一個是你可以。去專注于自己喜歡的事情去做，只是單純的去享受那個事情帶給你的快樂，另一個方面呢，你就去找一個專業的老師去做咨詢
匿名
我好痛苦又失眠到現在
匿名
你們說的我理解我雖然能意識到自己得到了很多可是我不快樂或者那種快樂就很短暫覺得活著就沒什么期待感不知道為了什么活著意義在哪
自由飛翔
活著沒啥確定的意義，要說有，那就是追逐快樂，每個來到世間的孩童，會說話的你問他，他真正要的就是開心的玩，不會說話的，除了吃就是玩，當被限制的時候就不開心了，這就是真理，如果你連開心的玩的能力都沒有，那真是沒啥活著的樂趣了，所以你好好感覺感覺什么能讓你開心快樂，就去做吧，別管對錯好壞，那都是別人的事，如果不能開心，就白來一趟了。
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