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王金波心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問什么是小學生心理咨詢
2019-03-01 17:41:45
抱抱TA
男 容易沖動，發脾氣，摔東西，失眠，焦躁，不安，出冷汗，
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胡亞娣
您好 -
胡亞娣
這種狀態是怎么來的？
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你好
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我也不知道
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以前沒有
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
史丹鳳
你好 -
周紅梅
你好 -
不是經常失眠
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偶爾
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賴戈慧
多大了？ -
就是遇到事情感覺煩躁
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男人是不是也有更年期
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汪桂蘭
你好 -
無悔青春
點我頭像發信息給我，我可以幫你解決問題 -
就是遇到事情想不開
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賴戈慧
具體是什么樣的事情？
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凊茬⒈淰と簡
你這是病了吧，調理一下身體 -
李恩貴
你好 -
劉元元
你好 -
付艷麗
您好，這種狀態有多久了？最近發生什么事了嗎？ -
松華
持續多久了? - 更多內容 APP查看
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男 特別容易沖動，一沖動什么都不顧了，過一會兒沖動勁過了又特別難過，有自殘傾向，晚上的時候會失眠 (匿名) -
男,容易發脾氣，看什么都不順心，是不是一種心理疾病？ (匿名)
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男 脾氣容易暴躁，晚上睡不著老是感覺在做夢，易醒，老是的別人看自己的眼神怪，感覺別人監視自己，對自己有意見，不愛跟人打交道，多疑， (匿名)
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男 容易多想，愛發脾氣，心很累，睡不著覺 -
男,總是感覺自己的脾氣不像是一個人容易沖動是什么問題 -
男 脾氣易沖動，時常感到孤獨無聊，會以為小小的事情讓自己心里別扭，不開心， (匿名)
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男 最近容易暴躁易怒，情緒不穩定，對待問題消極態度，對任何人都是一貫態度，睡眠不好，很容易疏遠親近的人不知道怎么交流，社交有些困難，總是愛訴苦 -
男,23歲,其實我這個人脾氣一直不好，不知最近為什么總是容易動怒而且一發起火就要摔東西，只要發完火腦子又特別清醒 (匿名)
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男 因為一些事和同桌一學期沒說話了，怎么辦 -
女 年齡：14 生活中像一個愛笑的傻子， 其實內心很暗， 用一個物品來形容我吧， 瓶子， 你永遠不知道里面到底是什么， 外表很好看， 里面是什么， 誰也不清楚。 我害怕回家， 我也討厭回家， 不喜歡別人的嘲笑， 不喜歡同學， 我只是喪， 兩年了， 是的病了嗎？ 為什么還不好。。
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