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花溪信馬
2019-02-28 10:58:09
2019-02-28 10:58:09
抱抱TA
女 晚上總失眠，會夢到奇怪的夢，這是什么原因？
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╭①世情緣
什么夢啊 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
清心寡欲
夢里啥都有 -
賴戈慧
你好，是什么樣奇怪的夢？ -
李恩貴
你好是什么樣的夢呢 -
賴戈慧
失眠時間有多久了？
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王薇
失眠的時候可以起來做點自己喜歡的事情。等到累了再去睡 -
張柏和
你好 -
朱可然
夢是潛意識的表達，也是通往潛意識的窗口。你的奇怪的夢是什么？可以具體說說嗎？ -
徐惠泉
你好 -
淚痕
是結婚夢不 -
松華
夢是潛意識的來信。 -
李艷紅
心里有故事 - 更多內容 APP查看
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女,晚上睡不著，總做一些奇怪的夢。。夢見一些不想想起的人或事情，每次都是哭著醒來的。 (匿名) -
女,晚上睡不著，好不容易睡著卻總是做些奇怪的夢 (匿名)
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女,晚上睡覺總是做夢導致睡眠不好是什么原因啊？？？？？？？？？？？ (匿名)
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女 連續一個多月晚上做夢，而且都不一樣，但都是身邊的與生活有關的，不是噩夢，最近幾天卻開始失眠，是怎么了啊 (匿名)
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女,最近失眠焦慮 易怒甚至晚上睡覺都會做夢夢見嚇人的東西，這是怎么了是最近生活壓力還是心理問題？ -
女,25歲,最近經常失眠而且做奇奇怪怪的夢、這是什么情況？需要咨詢心理醫生嗎？ -
女 我經常晚上失眠睡不著而且還做夢這時什么原因呢 -
男 昨晚，和對我有好感的人，吵了一架，她處處討好我，可我不想和她相處 (匿名)
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男 人窮志不窮，，，，，，，，，，，，，
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