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李恩貴心理咨詢(xún)師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)835|99%好評(píng)
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問(wèn)神康心理軟件
匿名
2019-02-19 08:49:15
抱抱TA

老師您好,想問(wèn)一下,一直以來(lái)我自己脾氣都特別不好,經(jīng)常性的控制不住朝親近的人發(fā)火,大概從2017年起感覺(jué)越發(fā)的想哭和愛(ài)哭,經(jīng)常性的會(huì)在大街上或者公交車(chē)上哭,就是覺(jué)得心里很堵,想事情也比較消極,對(duì)事物的興趣也比較低,表面上經(jīng)營(yíng)的很好,但就感覺(jué)越是不表現(xiàn)出來(lái)越是很糟,想問(wèn)問(wèn)我這樣的情況是不是抑郁癥的表現(xiàn),如果是應(yīng)該怎么改善,謝謝

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  • 范志遠(yuǎn)咨詢(xún)師的頭像 范志遠(yuǎn)
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 范志遠(yuǎn)咨詢(xún)師的頭像 范志遠(yuǎn)
    抑郁癥的典型表現(xiàn)是情緒低落,興趣喪失。你可以做一下心理測(cè)試,sds抑郁自評(píng)量表。 你可以通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)幫助自己。
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    我做過(guò)這個(gè)抑郁癥測(cè)試表了,她告訴我是中度抑郁癥
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
  • 匿名 匿名
    您好
  • 周紅梅咨詢(xún)師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    老師您好,我感覺(jué)自己沒(méi)有辦法找到一些合適的方式進(jìn)行情緒宣泄,以前會(huì)想出去和朋友聚會(huì)轉(zhuǎn)移一下,然后就衍生為要通過(guò)抽煙才可以讓自己平靜一下,情緒很兇的情況下抽煙也很兇,在對(duì)健康有好處的情況下我去年10月進(jìn)行戒煙,從之前的發(fā)火之后更容易暴躁和發(fā)怒變成了現(xiàn)在的發(fā)火之后容易自責(zé)但又控制不住自己
  • 許倩倩咨詢(xún)師的頭像 許倩倩
    您好
  • 許倩倩咨詢(xún)師的頭像 許倩倩
    可以提升自我情緒管理能力
  • 匿名 匿名
    老師您好
  • 史丹鳳咨詢(xún)師的頭像 史丹鳳
    你好,
  • 李錦云咨詢(xún)師的頭像 李錦云
    情緒確實(shí)已經(jīng)傷害到了您可能也有一些抑郁的情緒,這方面您確實(shí)需要借助咨詢(xún)來(lái)進(jìn)行改善提高。
  • 匿名 匿名
    我嘗試過(guò)想發(fā)火的時(shí)候自己?jiǎn)为?dú)找個(gè)地方呆一會(huì)冷靜一下,但沒(méi)有辦法安撫自己,就感覺(jué)心里有種不樂(lè)觀的想法會(huì)出現(xiàn),因他人造成的一件小事就會(huì)上升到是否是對(duì)方對(duì)我有意見(jiàn),會(huì)很自卑,情緒很多,這些不好的情緒隨時(shí)會(huì)因?yàn)橐患∈麓?lián)在一起給自己造成壓力,然后是痛哭
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    是有點(diǎn)抑郁的表現(xiàn),最好找到導(dǎo)致你這樣的根源,是原生家庭帶來(lái)的壓力?還是人際關(guān)系的問(wèn)題?還是曾經(jīng)發(fā)生了什么事給你帶來(lái)了巨大的打擊,從根源出發(fā),找到問(wèn)題根本原因之后,向親近的(一定要能理解你的那種)人傾訴,尋求解決辦法,
  • 松華咨詢(xún)師的頭像 松華
    你好
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    其實(shí)我和你差不多的,也算是太在意別人對(duì)你的看法吧。你可以審視一下過(guò)去發(fā)生的事,你可以看看當(dāng)別人贊揚(yáng)你的時(shí)候,哪怕僅僅是一句話,當(dāng)然誰(shuí)都喜歡被別人夸,你看看你自己有沒(méi)有異常開(kāi)心快樂(lè)的情緒,仿佛之前的不愉快全都能消化了的那種,我就是這種表現(xiàn)。那么你更應(yīng)該首先解決自卑的問(wèn)題,我們不要把自己快樂(lè)開(kāi)心與否建立在外在的批評(píng)活贊揚(yáng)上,那樣帶來(lái)的快樂(lè)是短暫的,是不堪一擊的
  • 匿名 匿名
    我平時(shí)話特別的少,不想也不愿意和親近的人進(jìn)行傾訴,感覺(jué)與家人傾訴會(huì)把這一類(lèi)問(wèn)題歸結(jié)于心理太脆弱,到現(xiàn)在為止與一位特別好的朋友傾訴過(guò),一邊痛哭一邊傳達(dá)負(fù)能量,但我自己還是覺(jué)得每個(gè)人經(jīng)歷過(guò)的事情不太一樣,很難去感覺(jué)到這些事情累計(jì)起來(lái)會(huì)讓人崩潰的程度,久而久之就不太愿意和別人分享自己的生活
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    如果你變得強(qiáng)大起來(lái),自信起來(lái),你就會(huì)不會(huì)在意生活上的那些小事了
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    祝好
  • 匿名 匿名
    謝謝你的開(kāi)解,非常感謝
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    不能理解自己的人就不要說(shuō)了吧,他們會(huì)覺(jué)得你玻璃心之類(lèi)的,根本無(wú)法感同身受,這樣可能會(huì)給你帶來(lái)二次傷害,最好找找到底是什么原因讓你變成這樣,看看有什么事是你至今為止的一個(gè)心結(jié)
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    我和你有很像的經(jīng)歷,所以把我自己認(rèn)為的方法分享給你,希望你可以過(guò)得比我開(kāi)心
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    而且你選擇將問(wèn)題問(wèn)在這里已經(jīng)是一種改變和希望得到幫助的表現(xiàn)了,比那種自暴自棄的好的多了
  • 匿名 匿名
    我之前嘗試過(guò)解決問(wèn)題,例如找一些自己喜歡的事物做一下,經(jīng)常性的和朋友出門(mén)聚一下,人多會(huì)熱鬧,又或者買(mǎi)一些 自己喜歡的東西裝扮一下自己,可能頭一天是高興的,但這種高興來(lái)的快走的也很快,很難持續(xù)很久
  • 匿名 匿名
    經(jīng)常性的還是會(huì)被不高興的因素控制,這種不高興的自卑情緒還容易放大我對(duì)他人的看法,會(huì)放大的看他人對(duì)我的眼神,話語(yǔ),動(dòng)作行為,然后把這一些事情累計(jì)到自己
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    就是使你不開(kāi)心的就是別人的哪怕很正常的一個(gè)眼神就會(huì)讓你覺(jué)得是你的原因?qū)幔?
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    可以告訴我多大了嗎
  • 匿名 匿名
    我今年24歲
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    我曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,讓我觸動(dòng)挺大的就是一個(gè)部分,大概意思是學(xué)會(huì)接納自己,接受自己的任何時(shí)候。比如說(shuō)在當(dāng)時(shí)的環(huán)境那個(gè)地點(diǎn),面對(duì)什么什么人,我怯場(chǎng)了,那時(shí)候不要做任何解釋?zhuān)仪訄?chǎng)了就是怯場(chǎng)了,不用責(zé)備自己,這是人很正常的表現(xiàn),不是你的錯(cuò),無(wú)需做任何解釋。這只是一個(gè)例子,當(dāng)別人用那種異常的眼光看你時(shí),有時(shí)候并不是有意的,那時(shí)候你腦袋里出現(xiàn)的第一種想法千萬(wàn)不能是自己身上是不是埋汰了?或者自己什么行為看起來(lái)很傻啊?一定要想到這個(gè)人怎么這樣目中無(wú)人,家教不好吧,不是我的問(wèn)題,我就是這樣一個(gè)人,我不會(huì)因?yàn)閯e人怎樣或者為了取悅迎合別人而改變我自己,慢慢的,會(huì)有人喜歡你的誠(chéng)實(shí)和率真,真正意義上的朋友和知己也就會(huì)來(lái)啦,那時(shí)候我覺(jué)得有了很好的朋友你會(huì)開(kāi)心的,如果真的能聊得來(lái),之后再有不愉快的事情可以跟他傾訴了
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    你現(xiàn)在還那么年輕對(duì)吧,讓自己開(kāi)心一點(diǎn)
  • 李恩貴咨詢(xún)師的頭像 李恩貴
    你好負(fù)性情緒時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    要勇敢面對(duì)自己的任何感受,你不是異類(lèi),每個(gè)人都可能會(huì)有這種感覺(jué),不能讓這些話僅僅過(guò)了一遍眼睛留下一個(gè)印象就結(jié)束了,最好可以反復(fù)讀讀關(guān)于克服自卑的文章,深入體會(huì)每一個(gè)字。變得開(kāi)朗陽(yáng)光一點(diǎn)吧!
  • 匿名 匿名
    謝謝你,我也會(huì)嘗試一下克服這個(gè)問(wèn)題,盡量的能讓自己舒服的生活
  • 啦啦啦的頭像 啦啦啦
    嗯吶
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    覺(jué)察自己的思維,自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始。
  • 匿名 匿名
    我有點(diǎn)不理解這句話,自我察覺(jué)應(yīng)該怎么做
  • 羅柳瓊咨詢(xún)師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 賴(lài)戈慧咨詢(xún)師的頭像 賴(lài)戈慧
    您好
  •  張志軍咨詢(xún)師的頭像 張志軍
    好像是另有隱情
  • 徐惠泉咨詢(xún)師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 張杰咨詢(xún)師的頭像 張杰
    你好
  • 王 宇咨詢(xún)師的頭像 王 宇
    你好
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