男,20歲,本人在童年時期受過傷、被區別對待，很小的時候，就沒什么朋友、也老是受欺負，對朋友有防范心理，現在運到不熟的人特尷尬，不知道為什么會有極度自卑心理，請問該怎么解決、給點建議就行。