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杜嚴心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務110人|99%好評
咨詢
問報考心理咨詢師群
匿名
2019-02-15 20:24:50
2019-02-15 20:24:50
抱抱TA
女 和別人相初時不自信，很敏感且易怒，該怎么辦？
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
匿名
你好 -
陳明
您好，第一次這樣子，發生過什么事情呢
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匿名
和別人談話時，對方有些話含糊其辭，我多疑覺得是在說我
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陳明
懷疑說自己，讓自己會聯想到什么事件呢
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胡思亂想
再改 -
匿名
別人在背后指指點點，然后被孤立
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史丹鳳
你好 -
須盡歡
不自信是因為你不完全了解你自己，自卑是你有時可能低估了你自己，面對陌生人能自然因為那才是真實的你，所以可以強化這樣的練習，比方主動和陌生人打招呼、力所能及的去幫助周圍的人，在這些事情中積累自己的自信，還有在與熟悉的人相處時候不要對號入座，很多時候玻璃人就是因為無緣無故的對一些事情對號入座，于是自己和自己糾結，事實上別人根本沒當回事，一旦開始糾結就做點事情分散一下注意力。總之從小事去強化自己的優點，克服自己的弱點，還有適當的原諒自己的不完美，因為大家其實都是不完美的。 -
匿名
謝謝你
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陳明
我們無法控制別人怎么說，但可以專注活好當下的自己，做好自己該做的和能做的。
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匿名
謝謝
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李恩貴
你好 - 更多內容 APP查看
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