男 我今年19,每天睡覺(jué)的時(shí)候總是在想，想我不能辜負(fù)家人對(duì)我的期望，也不想讓我愛(ài)的人傷心我還有點(diǎn)自卑總覺(jué)得不如別人。我現(xiàn)在睡覺(jué)都要吃一些助眠的藥，經(jīng)常性的睡不著，連想要傾訴的人都沒(méi)有。感到心好累，好想一個(gè)人安安靜靜的的呆著，我還有過(guò)輕生的念頭，感到很無(wú)助。 (匿名)

男,最近總是睡不著，一弄就是晚上四點(diǎn)睡，早上起不來(lái)，感覺(jué)身邊一個(gè)朋友都沒(méi)得，或者說(shuō)我覺(jué)得我都不能那么真心的對(duì)他們，感情上總是忘不了過(guò)去，看見(jiàn)她過(guò)得好我就不自在，感覺(jué)活著沒(méi)有任何意義，不知道為什么活 (匿名)

男,男 17歲 每天晚上都會(huì)失眠 不到困的不行就是睡不著 平時(shí)生活在別人看來(lái)過(guò)的不錯(cuò) 但我自己總覺(jué)得很無(wú)趣 家庭關(guān)系也不是很好 覺(jué)得我好像是得了抑郁癥 可是平時(shí)出去玩 出去喝酒的時(shí)候又覺(jué)得挺開(kāi)心的 很多次想過(guò)使用安眠藥 可是怕產(chǎn)生依賴

男,18歲,你好，我有個(gè)問(wèn)題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時(shí)候就會(huì)想點(diǎn)亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名)

男 最近總是早上睡不醒，晚上睡不著，頭也有時(shí)候痛一下。 有時(shí)候會(huì)一個(gè)人獨(dú)自承受所有，自己也不想告訴別人，因?yàn)榫退愀嬖V了，好像也沒(méi)人會(huì)真正的理解它。 感覺(jué)活著好累啊，好像除了手機(jī)，找不到什么可以做了…… (匿名)

男,20歲,我今年20了，是在校大學(xué)生，可能有一兩個(gè)月了，每天睡覺(jué)是最煩的一件事，每天倒下床就是胡思亂想，感覺(jué)自己睡著的，但是大腦是清醒的，半夜要醒很多次，而且每天晚上做夢(mèng)，白天還要上課導(dǎo)致我看起來(lái)很禿廢，我真的不明白我是怎么了，在此求求各位前輩們給點(diǎn)指導(dǎo)。萬(wàn)分感謝！

男 16周歲，什么時(shí)候開(kāi)始的我也記不清楚了平時(shí)上課時(shí)，走路時(shí)，躺在床上時(shí)，睡覺(jué)前一定會(huì)開(kāi)始想，各種事情，科幻的，想象的，不切合實(shí)際，生活中的各種事，人際關(guān)系，朋友們，小矛盾，想睡覺(jué)都很難，睡不著，要過(guò)一個(gè)小時(shí)左右才能睡得著，特別喜歡一個(gè)人呆著，夜里開(kāi)個(gè)門都會(huì)盡量把聲音放到最小，關(guān)心周圍的每一個(gè)人，任何事，無(wú)論關(guān)系趕好壞，總是想告訴別人自己是什么樣的人，總覺(jué)得自己很孤單，沒(méi)人懂自己，看周圍事和人都覺(jué)得很沒(méi)必要，有些可笑，總覺(jué)得自己把很多事看清楚了，周圍人都沒(méi)有真正理解，經(jīng)常煩躁，經(jīng)常感到心累，想得到周圍人的關(guān)注關(guān)心。

男 今年20，在讀大二，最近一個(gè)月以來(lái)睡眠質(zhì)量很差，精神狀態(tài)很差，也不知道為什么，平常我清醒的時(shí)候，從來(lái)沒(méi)有過(guò)多愁善感，感到焦慮不安，但是一旦燈滅睡覺(jué)的時(shí)候卻是一大批未曾有過(guò)的想法會(huì)噴涌而來(lái)，干擾我的休息，就算我第一天睡眠時(shí)間很短加上不午睡，到了晚上依舊睡不著，總會(huì)想很多很多事情，內(nèi)心甚至突然會(huì)百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那種一倒就睡的愜意時(shí)光了，我感覺(jué)我不會(huì)睡覺(jué)了

男,每次和女友吵架，都是我因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情，想不開(kāi)，然后就和女友吵架，但每次吵完之后，我都覺(jué)得我自己這樣做不對(duì)，我是不是太容易被自己的負(fù)面情緒所沖昏了頭腦

女,36歲,女,36歲,您好，我是一位二婚的，在18年8月份剛生了第二個(gè)寶寶，第一位跟前夫，所以這個(gè)二寶屬于我第一次自己帶孩子！這個(gè)二寶屬于特別鬧人的那種～我從懷孕到生完她，到現(xiàn)在她5個(gè)月10天自己帶她，幾乎不怎么出門，因?yàn)榧薜酵獾兀笥褌円矝](méi)什么交集，也人生地不熟的。最近剛跟現(xiàn)任老公超過(guò)一次很大的架，因?yàn)閯?dòng)手了還差點(diǎn)沒(méi)離婚，不是因?yàn)榇蟮腻X財(cái)問(wèn)題，只是因?yàn)楹⒆郁[哄孩子的事。最近過(guò)年自己又發(fā)了一次脾氣，感覺(jué)現(xiàn)在有點(diǎn)什么事，或者什么人說(shuō)了什么話，就會(huì)想很多～還易怒，就是不分任何人任何場(chǎng)合就爆發(fā)的那種，請(qǐng)問(wèn)是心理問(wèn)題嗎？我該怎樣調(diào)解改變自己啊？