得了輕度抑郁，怎么治療。還有睡眠障礙，每天晚上都是睡眠狀態(tài)4天沒有睡超過16小時(shí)

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胡亞娣
您好，建議通過心理咨詢來調(diào)整
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因?yàn)槟阋恢痹谙胧虑?
周紅梅
你好
匿名
可是要怎么調(diào)節(jié)呢
賴戈慧
你好
匿名
我控制不住自己想事情
匿名
你好老師
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究竟是什么事情一直讓你耿耿于懷的，解決了就好了
徐惠泉
你好，你多大？輕度抑郁是哪里確診的？多長時(shí)間了？
匿名
不知道，我也不知道什么事情
匿名
我今年17
匿名
輕度抑郁是從網(wǎng)上各種各樣的咨詢上測試很多個(gè)得出的
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光說抑郁癥就算去醫(yī)院開了藥又能怎么樣，把心事解決
周微微
你好，睡眠問題有去看過醫(yī)生嗎
匿名
沒有
匿名
每天晚上都因?yàn)閾?dān)心工作睡不著，早上又很早突然醒過來
匿名
你好
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樓上網(wǎng)友說的對(duì)，病就是想出來的，想要不去想也需要前提的
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嗯，工作上的什么情況你擔(dān)心
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說來聽聽
匿名
就是，我是做淘寶的
匿名
然后壓了一部分錢在里面，可是工作沒有進(jìn)展
林芳
你好
匿名
讓我感覺很迷茫，因?yàn)槲也恢涝趺醋?
匿名
我覺的每一步都很小心，說話都要想很久才說
匿名
感覺很累
匿名
親，首先你在網(wǎng)上測試得出抑郁癥給你一些思維上誤區(qū)的一些科普
匿名
只要想著自己沒事就可以了嗎
匿名
1.這種測試題量一般二三十道，至多五十道，正規(guī)測試至少一百道，題量越多越準(zhǔn)確、全面。
匿名
那有沒有測試呢
匿名
只能說明你當(dāng)下的狀態(tài)，有抑郁情緒，還沒有到抑郁癥的嚴(yán)重，當(dāng)這種情緒持續(xù)，比如說一個(gè)月半年都處于這種抑郁情緒中，那真的要到醫(yī)院查查是否為抑郁癥了。如果你只是這兩天，或者一星期內(nèi)這樣，之后又能開開心心的，那絕不是抑郁癥。
匿名
程序很久了
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生活都是無常的，你要接受
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想那么多你還是要該干嘛干嘛
匿名
我好幾天沒有睡覺了，平時(shí)睡覺也會(huì)突然抽動(dòng)然后被驚醒，安靜的睡覺可以聽到自己的心跳
匿名
所以我想知道要怎么改善這種情緒，因?yàn)樗吖ぷ饕苍絹碓綗o力
匿名
多讀讀書靜靜心培養(yǎng)點(diǎn)自己的愛好做做體育活動(dòng) 短期就會(huì)明顯好很多別總是感覺自己有病這叫矯情矯情多了是會(huì)得病的
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你說的壓了多少錢
匿名
說實(shí)話這種測試我想測出什么結(jié)果都可以
李艷紅
來日可期。
史丹鳳
你好
李錦云
你好
李艷紅
你的舌尖紅嗎？口苦嗎？可以用中藥或催眠調(diào)理失眠，用心理的方法調(diào)整情緒。如果是輕度抑郁，你又配合積極調(diào)整的話會(huì)很快改善的。祝好。
匿名
根據(jù)親的描述
匿名
睡眠不充足-->煩躁-->漸漸喪失理性-->自控感減低-->自我懷疑
匿名
哈哈
匿名
給你一些我自己的建議
匿名
躺好，裝死。我經(jīng)常這樣的，想盡各種方式讓自己死掉，躺好不能動(dòng)，然后就悲傷的睡著了。
匿名
是不是有點(diǎn)可愛！你就裝作你被點(diǎn)穴了，怎么都不能動(dòng)，呼吸也變得很慢很舒緩
匿名
雖然我笑了，還是想抱抱你。
匿名
明明是辣么悲傷
匿名
睡前玩裝死游戲
匿名
祝好
李恩貴
你好希望獲得什么幫助
羅柳瓊
您好
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