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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問山西心理咨詢師三級真題及答案
孫佳闊
2019-01-22 19:18:19
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA
怎樣克服暴躁，老想發脾氣，克服不住自己的情緒，睡不著，急躁，心慌
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
孫佳闊
你好
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李鳳秋
您好，聽起來你出現了失眠和焦慮情緒，能理解你當下的煩躁心情，生活中最近經歷了什么不舒服的事情了嗎？ -
史丹鳳
你好 -
王金波
每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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孫佳闊
24小時內，好的時候少，煩躁的時候多，怎樣釋放
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李錦云
是的，確實需要管理好自己的情緒。可以通過心理咨詢來學會提高自己。 -
孫佳闊
不順心
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孫佳闊
生活中老不順心
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李恩貴
這樣的情況多長時間了 -
孫佳闊
2天
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徐惠泉
你好，暴躁情緒是有原因的， -
孫佳闊
我就想問怎樣釋放
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徐惠泉
如果只兩天建議思考一下引起暴躁的原因，如果是生活不順引起，看一下不順的原因，
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徐惠泉
這需要詳細了解情況才能幫你分析建議，每個人引起暴躁原因不同，有些人是主要的事件引起，有些人是性格問題
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徐惠泉
你可以選擇一位老師一對一系統分析原因
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李風濤
生活中不如意的事情十之八九，學會在不順心中找到積極的方面 -
胡亞娣
您好 -
范志遠
分析一下自己這種情緒化的原因。然后呢，再考慮一下哪些事情會引發自己這些情緒。 同時呢，可以學習一下情緒管理的方法，來調整自己的情緒。 -
康建萍
您好 -
松華
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女,脾氣很暴躁，會因為別人的一句話突然就發脾氣心情不好，討厭不熟悉的人和我講話，每次發完脾氣后都后悔的不行，可根本控制不住，每天晚上都得不停的想事情才能睡得著，沒事情想的時候就算困的不行眼睛閉上就會覺得莫名的煩躁根本睡不著 (匿名) -
女 我也不知道自己怎么了，脾氣特別的暴躁動不動就特別容易生氣，每天晚上都睡不著，大腦很清醒，我真的好想睡覺，可是怎么都睡不著，怎么辦，幫幫我吧 -
晚上睡不著，很暴躁焦慮，失眠躺在床上特別想打人抓東西，但怕父母聽見，就掐自己，喜怒無常，沒辦法控制自己的情緒，有時候很乖，有時候又莫名的生氣，不想理人，有時候手指莫名的顫抖，肌肉痛，經常嘆氣
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我經常脾氣暴躁，動不動就發怒，控制不住自己的情緒，有時候甚至會對家里任何人大吵大鬧，對孩子們沒有耐心，經常便秘睡眠質量很差，情緒每天都很低沉，喜歡生悶氣，腦子很亂，覺得自己要崩潰了，經常神經性頭疼 -
每天煩躁動不動就發脾氣， 然后腦袋想問題就漲，每天要到3點多才睡得著，對任何事情都沒有興趣，也不喜歡和朋友家人出去玩，天天在房間里不出去，一個人呆著，然后天天想些亂七八糟，自己得了什么病死了，然后家里來客人也不理會，而且特別反感，父母和我吵架我都幻想過如果我把他們，醫生我是你是心理有問題，很痛苦 (匿名)
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脾氣特別容易暴躁怎么客服 別給我說放松心態這樣的話 壓根沒用 -
女 脾氣暴躁。一點小瑕疵就會大發雷霆。一直對老公的態度是恨鐵不成鋼。很焦躁。因為別人的閑話，或者不好的事情，可以睡不著吃不下。卻無能為力。心中有火卻不知道怎么說出來。 (匿名)
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心慌，脾氣暴躁，恐懼，失眠，心情不好該怎么辦？有沒有可以緩解這些癥狀的方法的方法 (匿名)
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考試壓力大怎么辦？考執業藥師這個考試很總要，可是我心里緊張，已經三天沒學習了，學的東西記不住，不想學。 (匿名)
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女 我想離婚，我患有精神分裂，一方面娘家人叫我不要回家自己想辦法，一方面婆家欺負我老公打我，我現在沒辦法自立，還在服藥階段，有什么好嗯辦法，我老公還是管我的，給我看病。 (匿名)
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