女離婚后一直走不出來，每天晚上都失眠，吃不下睡不著，總想著他

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賴戈慧
你好
王金波
您好！
好累，每天都是無精打采的，無心做任何事
胡亞娣
您好
賴戈慧
離婚多久了？
胡亞娣
離婚多久了？
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
徐惠泉
你好，總想著他？離婚的原因是什么呢？
淚痕
保護(hù)傘沒了，你害怕了，還要靠自己。適用社會環(huán)境，努力提高自身實力。
李艷紅
為伊消得人憔悴?？毡瘒@！整理好情緒，選擇好如何面對現(xiàn)在的生活。祝好。
李錦云
非常理解你，離婚后會有這么一段比較難過的時光。那么多年的生活突然結(jié)束，您可以尋求咨詢的幫助，我是一名多年的婚戀情感咨詢師，可以點擊我頭像約我咨詢。
你若安好，一切都好
說明你心里放不下他，放不下你們的家
康建萍
您好
陳明
您好，您很重感情，有點讓自己寢食不安了，是嗎
松華
走不出來的原因你覺得是什么呢？
李恩貴
你好保護(hù)好自己過好自己的生活
范志遠(yuǎn)
對他可能有依賴，我的挽回的可能嗎？
范志遠(yuǎn)
對他可能有依賴，還有挽回的可能嗎？
朱利生
那么，當(dāng)初是什么原因促使你離婚的呢，目前這個原因消除了嗎
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