最近總是感覺特別害怕，這是怎么了，天天莫名奇妙焦慮難受。。。對生活失去了信心 (匿名)

女 一直都有焦慮癥，最近家里一系列變故，自己也接二連三的得病，最近非常焦慮，很害怕自己會得絕癥，明明知道心情不好影響身體，可是控制不住自己，每天都會很早醒來，總是把事情往壞處想，哪怕只有很小的幾率會發(fā)生，并且心想自己總是心情不好，會不會已經(jīng)得了大病了，不敢去查，越是知道焦慮會引起疾病越害怕焦慮 (匿名)

女 我好像有了焦慮癥，最近很長一段時間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺得自己渾身無力，早睡也這樣，而且總是很擔(dān)心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒有聽到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個電話我沒接到的話，我就會想是不是父母出什么事了，她來通知我，以前是絕對不是這樣的，可能是因?yàn)槭苓^刺激吧。而且學(xué)習(xí)也提不起興趣了，什么都不想干，本來和同學(xué)約好了出去玩，結(jié)果又不想去了，特別的不想去。并且總覺得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

感覺最近總是焦慮，心里總感覺燜，做一件事總是著急得到結(jié)果，然后擔(dān)心如果是糟糕的結(jié)果就會很傷心 (匿名)

女 我最近感覺特別的焦慮不安，害怕，我覺得自己像是要撐不住了，父母失望的話語和眼神總是在我腦海了不斷重復(fù)，總是忍不住就突然流淚，經(jīng)常想著如果生命結(jié)束，是不是就不用承擔(dān)壓力了，我害怕成績出來了，我的人生就定格了，我怕我受不了那種壓力了，經(jīng)常胡思亂想，我該怎么辦，感覺自己真的好沒用，真的很差勁 (匿名)

女,一個月了，焦慮情緒似乎沒有改善，而且嚴(yán)重影響了我的人際關(guān)系和健康。每天早上醒來老是感到胃不舒服，為此還看了三次醫(yī)生，但是不舒服的感覺時好時壞。每天睡覺的時候老是被自己嚇醒，睡眠品質(zhì)極度不好，老是擔(dān)心有什么不好的事情會發(fā)生。其實(shí)我很努力想緩解這樣的焦慮情緒，但它還是每天跟著我，讓我沒辦法好好完成功課和手頭上應(yīng)該做的事 (匿名)

男 我現(xiàn)在心里感覺很焦慮，周圍沒人就覺得害怕，很久以前也會這樣但沒這么嚴(yán)重，只有一點(diǎn)，半個月前就開始特別嚴(yán)重，會輕易的深刻記住一些很小的事，誰能幫幫我

說說我的事情吧，幾個月前我生了一場病，那時候正是疫情高峰期，那段時間我每天都很焦慮，不知道自己什么時候才能痊愈，一段時間我老感覺自己呼吸困難，但是注意力轉(zhuǎn)移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說沒事，讓我放松。有一次出門突然我就感覺自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開學(xué)后，我開始調(diào)整自己，這種不適，在學(xué)校只出現(xiàn)過一次后就沒再出現(xiàn)。可沒過多長時間我又生病了，連帶著學(xué)習(xí)的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺得渾身難受，特別特別難受。我覺得右手右腳不舒服。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒問題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開始手腳有些部分刺痛，前段時間手指發(fā)麻，有時候是左胳膊，有時候是右胳膊，感覺覺不適，重。這些癥狀都有一個同樣的特點(diǎn)，只要我轉(zhuǎn)移注意力，便會消失或減輕。我還是很擔(dān)心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時候安慰好了，突然那個消極的想法就有冒出來了。我有時候突然會覺得自己會死掉，覺得別人會死掉。對于別人的有一些話，自己看到的一些東西過分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過一回，那一回我就睡了兩個小時，之后幾乎每次睡覺，我都有點(diǎn)怕自己又失眠。我覺得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺得我沒事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒天看著別人開心健康的樣子，我都會失落，會難受。我也想回到我當(dāng)初那個快樂的樣子，我怕我回不去。有時候我覺得好不公平，為什么要這么對我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺得自己沒什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女 看不透男人。好累，他總讓我猜不透！我們都要離異36歲，同居一年多

男 問題不能改變，，，問題看待方式倒可以