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問河南婚姻心理咨詢服務
匿名
2019-01-16 23:05:58
2019-01-16 23:05:58
抱抱TA
女 我不知道自己什么原因。現在產后4個月了，總是心情煩躁，特別愛發火，總是控制不住的胡思亂想，我這是怎么回事呢？怎么解決，失眠多夢
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王金波
您好！ -
張慶儀
您好 -
周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
匿名
我這是怎么了呢？
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王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張慶儀
都會想些什么呢？
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匿名
我現在主要是煩躁，胡思亂想控制不住的那種，我是不是產后抑郁癥啊？
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匿名
什么都想，
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曾經擁有
抑郁癥了 - 更多內容 APP查看
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女,產后非常容易發脾氣，特別煩躁，還特別愛胡思亂想，怎么回事？ (匿名)
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女,產后情緒特別容易激動，容易失眠，有時會無緣無故發脾氣，別人一牽扯到自己就必須抗爭到底。容易情緒低落。我這是怎么了。 (匿名)
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女,28歲,沒結婚之前什么都還好，結完婚生完寶寶之后，脾氣特別暴躁，動不動就會發火，還愛胡思亂想，還有強迫癥，因為寶寶一直是自己，每次對她發火完就覺得對不起她，每次發生過什么事以后，事后我還愿意在那回想，還要慢慢分析，我都覺得自己快成神經病了，我這到底是怎么了，我自己都快崩潰了
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女 最近心情不好，變得煩躁不安，動不動就發脾氣，剛剛小寶醒了哭，我吵了他，哭了好久，哄了好一會兒才睡，看著孩子哭的可憐樣兒，好心疼又著急，后悔自己不敢發脾氣，現在孩子睡了我卻怎么都睡不著了。害怕到晚上，輾轉難眠的感覺特別難受。 (匿名)
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女 你好。我發現近一年來自己脾氣暴躁。小問題也可以把我惹得火冒三丈。這個問題是從生完孩子開始，生完孩子后我身體一直不好，還長胖了四十多斤。我總是情緒激動，而且無法自控。甚至于看到身邊的人都會越看越煩。有時候身體不舒服，自己承受著還要帶孩子，工作，就會突然很想死。總想一死了之。我常常在想，為什么要結婚，一個人過得好好的，現在活的倒像個奴隸。 (匿名)
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女 經常難過，總是自己想一些事就哭了…總愛自己胡思亂想，經常失眠，之前可能有輕度產后抑郁 (匿名)
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女,晚上經常睡不著，容易發脾氣，總是想哭，發脾氣時是看著寶寶都是恨的，但發覺自己有這想法又特別懊惱。
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女,22歲,我生完孩子10個月了，專職在家帶孩子，但是還沒有懷孕之前就是經常胡思亂想的人，以前也曾經覺得過得沒意義一個人，現在生后，經常不知道自己想什么，也不知道自己到底想干嘛想要什么，有時覺得很煩，無論前一天睡了多少個小時，當天也是很晚很晚才能入睡，有時突然自己想事情就會想哭，也覺得之后生活好像沒什么希望，最煩的就是連自己想怎樣都不知道，突然腦里空白那樣，但就是平靜不下來心跳很快很緊張，有時也會因為別人一句就不能介懷，憤怒，覺得好傷心心累，有時也會突然跟自己較勁，每天出門覺得穿什么都是不好看，覺得怎么穿都看得不順心，有時出去，總下意識看看自己，看完就覺得沒信心，會去比較，甚至郁悶的時候就不想出聲，然后腦里又很亂的不知道想什么，然后看什么東西都覺得不順心，請問我這樣是屬于抑郁癥嗎，各位，幫我解答一下 (匿名)
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女,25歲,和交往了三年的男朋友分手了。現在分手有三個月了。我還是走不出來。真的很痛苦。看到他經常在微博給另一個女的評論真的很生氣。我知道不關我的事了。但是我就是很生氣。 -
女 我不愛我男朋友，但是我又舍不得和他分手 (匿名)
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